Breathe: relax & focus

နေ့စဉ်ဘဝ၏ပရမ်းပတာဖြစ်မှုကြားတွင်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုသန့်ရှင်းရေးသန့်ရှင်းရေးကိုရှာဖွေခြင်းလော။ အသက်ရှူခြင်း - သင်၏အိတ်ဆောင်အရွယ်ရှိသည့်လမ်းကြောင်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်အရွယ်ရှိသည့်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ ဤ app သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုအရည်ပျော်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများစုဆောင်းခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ ၎င်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်တရားအားထုတ်ရန်လမ်းညွှန်အဖြစ်အမြဲတမ်းသင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်အမြဲစဉ်းစားပါ။

ထူထပ်သောသဘာဝအသက်ရှူခြင်းနှင့်အတူရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်အတူထူထပ်သောနည်းစနစ်များထံမှအသက်ရှူခြင်းနှင့်အတူရှူရှိုက်မိခြင်း, သင်ဟာရာသီဥတုဆိုးရှားသူတစ်ယောက်လား, ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ခရီးကိုစတင်တာလား။

တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ချိန်ညှိချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အသက်ရှူထားသောစမ်းသပ်မှုများပင်အနက်နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအလွှာများထည့်သွင်းခြင်း,

အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု -

• မတူကွဲပြားသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်း, 4-7-8 အသက်ရှူခြင်းအပါအ 0 င်နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်ရဲ့တိကျသောလိုအပ်ချက်များကိုအပန်းဖြေခြင်း, အာရုံစိုက်ခြင်း,
• အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောအင်္ဂါရပ်များ - အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်မှုနှင့်အတူသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း,
• ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ - သင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်အပြည့်အဝကိုက်ညီစေရန်ကြာချိန်, အသံများနှင့်အသံများကိုညှိခြင်းဖြင့်အမှန်တကယ်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ သံသရာအရေအတွက်အပေါ် အခြေခံ. အချိန်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပြီးနောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့်နောက်ခံလည်ပတ်မှုနှင့်အမှောင်ထုကိုခံစားပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။ လုံးဝ! အဆင့်အတန်းနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူများအတွက်အစပြုပြီးအတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်သူများအားပိုမိုအသက်ရှူခြင်းကိုရယူပါ။
• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအော့ဖ်လိုင်းကိုသုံးလို့ရမလား။ ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးအင်္ဂါရပ်အော့ဖ်လိုင်းကိုခံစားပါ, သတိထားပါ။
• ဒီ app ဟာပစ္စည်းအားလုံးမှာရရှိနိုင်ပါသလား။ ရှူရှိုက်ခြင်းအား iOS နှင့် Android ထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးအတွက်သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်တွင်အဆင်ပြေစွာဝင်ရောက်ခွင့်ရနိုင်သည်။

နိဂုံး:

ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ကျယ်ပြန့်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်အပန်းဖြေမှုကိုရှာဖွေခြင်း, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများနှင့်အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုနိုင်မှုသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမွေးမြူရန်အဆုံးစွန်ကိရိယာတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ ယနေ့ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုငြိမ်းချမ်းစွာ ဦး တည်။ သင့်ကိုဗဟိုပြုပါ။