DietGram photo calorie counter

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို DietGram၊ အဆုံးစွန်သော ဓာတ်ပုံကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ်ဖြင့် ဖွင့်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေရန် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည်။ Built-in ဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် သင်၏ ကယ်လိုရီ စားသုံးမှုကို အားမစိုက်ဘဲ စောင့်ကြည့်ပါ၊ ရေခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန်၊ အစားအစာ အမြန်မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးချပါ။ အသေးစိတ် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်း (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီများ၊ ပရိုတင်းများ)၊ အဆင်ပြေသော ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာနှင့် စိတ်ကြိုက်ဒိုင်ယာရီသည် သင့်အာဟာရအပေါ် ပြီးပြည့်စုံသော ထိန်းချုပ်မှုပေးပါသည်။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်စေ DietGram သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။

DietGram ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1. စမတ် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း- ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီများကို ချက်ခြင်းတွက်ချက်ပါ။
2. ရေဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း- အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏နေ့စဉ်ရေသုံးစွဲမှုကို ခြေရာခံပါ။
3. ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်း- တိကျသောအာဟာရဒေတာအတွက် ဘားကုဒ်စကင်န်များကို အသုံးပြု၍ အစားအစာများကို အမြန်စာရင်းသွင်းပါ။
4. Macronutrient ခြေရာခံခြင်း- သင့်အာဟာရဓာတ်များ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတင်း) ကို မျှတစွာ စားသုံးရန် စောင့်ကြည့်ပါ။
5. ချက်ပြုတ်နည်းစီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ အာဟာရအချက်အလက်ကို ထည့်သွင်းပြီး ခြေရာခံပါ။
6. စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံခြင်း- အစားအသောက်ထည့်သွင်းမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ရန် စိတ်ကြိုက်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

အများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်အတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• စားနပ်ရိက္ခာကို ထိရောက်စွာ သိမ်းဆည်းရန်အတွက် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်နေစဉ် ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြုပါ။
• တိကျသောအာဟာရခြေရာခံရန်အတွက် သင့်အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာတွင် ထည့်ပါ။
• စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းကာ လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ပါ။
• ရေဓာတ်လုံလောက်စွာရရှိစေရန် သင့်၏ရေကို အဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းပါ။

နိဂုံးချုပ်-

DietGram သည် သင့်အစားအသောက်များကို ခြေရာခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးဆန္ဒများကို ရရှိစေပါသည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမှ macronutrient စောင့်ကြည့်ခြင်းအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် အောင်မြင်သောကျန်းမာရေးခရီးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ DietGram ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ လမ်းကြောင်းပေါ် စတင်လိုက်ပါ။