Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood na may mga built-in na tool tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger," na nakakakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga emosyonal na pattern.

Kumonekta sa isang sumusuporta sa komunidad sa pamamagitan ng tampok na ulap ng social cloud ng app, na nagpapasulong ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tukoy na kinakailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon.

Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag -aalok ng isang maraming nalalaman toolkit upang umangkop sa magkakaibang mga kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa mga pangunahing lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

• Mga makapangyarihang tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong paglalakbay sa kagalingan kasama ang "Mood Tracker" upang subaybayan ang pagbabagu-bago ng mood sa paglipas ng panahon. Kilalanin ang mga potensyal na nag -trigger na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan gamit ang tampok na "My Trigger".
• Supportive Online Community: Makisali sa Social Cloud, isang ligtas at nakapagpapatibay na online na komunidad kung saan maaari kang kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at magbigay ng suporta sa isa't isa.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan sa loob ng app upang matuklasan kung ano ang lubos na epektibo sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaimpluwensya sa iyong kalooban.
• Pakikisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa mga katulad na indibidwal, ibahagi ang iyong paglalakbay, at alamin mula sa iba sa isang positibo at sumusuporta sa kapaligiran.

Konklusyon:

Si Sam ay isang napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, komprehensibong mga tool sa pagsubaybay, at isang masiglang online na komunidad ay nagbibigay ng isang holistic na karanasan sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas exploratory na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.