বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье

Name: Askona Sleep: Сон и Здоровье
Rating: 4.1 (1 reviews)
Author: Askona

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 2.2.0

আকার：76.80Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Askona আপডেট：Mar 16,2025

4.1

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

আপনি কি একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে লড়াই করছেন? আসকাটা ঘুম: сон и здоровье সাহায্য করতে পারে! এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত স্লিপ কোচ হিসাবে কাজ করে, ঘুমের ডাক্তার এবং সরঞ্জামগুলি থেকে নিখরচায় বিশেষজ্ঞের পরামর্শ সরবরাহ করে যাতে আপনাকে গভীর, পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম অর্জন করতে সহায়তা করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুম এবং স্ট্রেস বিশ্লেষণ, শান্ত শব্দের একটি গ্রন্থাগার, ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের মতো শিথিলকরণ কৌশল এবং অনিদ্রা এবং উদ্বেগের মতো সাধারণ ঘুমের সমস্যার সমাধান। আরও ভাল ঘুম, একটি উচ্চমানের জীবন এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করুন। নিদ্রাহীন রাতগুলিকে বিদায় জানান এবং একজন স্বাস্থ্যকরকে হ্যালো, আপনাকে সুখী করুন!

আসকোনা ঘুমের বৈশিষ্ট্য: сон здоровье:

⭐ ব্যক্তিগতকৃত ঘুম বিশ্লেষণ: আপনার ঘুমের ধরণগুলি বোঝার জন্য স্ট্রেস মূল্যায়ন সহ একটি কাস্টমাইজড ঘুম বিশ্লেষণ পান এবং উন্নতির জন্য উপযুক্ত প্রস্তাবনা পান।

⭐ ঘুম-প্ররোচিত সাউন্ডস্কেপস: আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের সুদৃ .় সুর এবং শব্দগুলি থেকে চয়ন করুন-প্রকৃতির শব্দ থেকে শুরু করে লুলাবিজ পর্যন্ত।

⭐ শিথিলকরণ কৌশল: নিচু ও অনাবৃত এবং ঘুমের জন্য প্রস্তুত করার জন্য গাইডেড মেডিটেশন, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং অটোজেনিক প্রশিক্ষণ সহ বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশলগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন।

Liss ঘুমের সমস্যার জন্য লক্ষ্যযুক্ত সমাধান: অ্যাপ্লিকেশনটি অনিদ্রা, চাপ এবং উদ্বেগের মতো সাধারণ ঘুমের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তৈরি তৈরি সমাধান সরবরাহ করে, ঘুমিয়ে পড়া, ঘুমিয়ে থাকা এবং ধারাবাহিক ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখার জন্য সহায়তা সরবরাহ করে।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

Personal ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি ব্যবহার করুন: আপনার ঘুমের পরিবেশ এবং অভ্যাসগুলি অনুকূল করতে আপনার ঘুম বিশ্লেষণ থেকে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।

Your বিভিন্ন শব্দ এবং কৌশলগুলির সাথে পরীক্ষা করুন: আপনার পক্ষে কী সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটির বিভিন্ন শব্দ এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন।

উপসংহার:

আসকাটা স্লিপ: сон и здоровье আপনার ঘুমের গুণমান এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করার জন্য মূল্যবান সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে এমন একটি বিস্তৃত স্লিপ অ্যাপ। এর ব্যক্তিগতকৃত বিশ্লেষণ, শান্ত শব্দ, শিথিলকরণ কৌশল এবং লক্ষ্যযুক্ত সমাধানগুলি ব্যবহার করে আপনি আরও বিশ্রাম এবং পুনরুজ্জীবিত ঘুম অর্জন করতে পারেন। আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলি উন্নত করুন, চাপ কমাতে এবং একটি ভাল রাতের বিশ্রামের সুবিধাগুলি উপভোগ করুন - সংক্রামিত শক্তি, ফোকাস এবং সুখ। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল ঘুম এবং আরও ভাল স্বাস্থ্যের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

জীবনধারা