အိမ် > အက်ပ်များ > စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

အမျိုးအစား : စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ဗားရှင်း: v1.7.9

အရွယ်အစား：159.30MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Jan 23,2025

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

စိတ်ပညာနှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးချသည့် တော်လှန်သော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် MindDay ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေမည့် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် MindDay သည် သင့်အား ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းညှိရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ကျော်လွှားရန်နှင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်အတွက် အကျိုးပြုသော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။ MindDay သည် လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုဆက်ရှင်များ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာကို ပေါင်းစည်းကာ အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ဒေါက်တာ Hervé Montès အပါအဝင် ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့က တီထွင်ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်ပြီး MindDay သည် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် neuroplasticity ၏စွမ်းအားကို စုစည်းထားသည်။

MindDay- အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံး- သင့်ကိုယ်တိုင်ကုထုံးခရီးကို စတင်ပြီး သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ထိရောက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းပညာများကို ရှာဖွေပါ။

CBT-Based Approach- MindDay သည် CBT ၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အခြေခံမူများကို အသုံးချပြီး သင့်၏တွေးခေါ်ပုံပုံစံများကို ပြန်လည်ပုံဖော်ကာ မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုဆီသို့ တက်ကြွသောခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေးနှင့် စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်ရေး- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပြီး ကျန်းမာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှု ယန္တရားများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပါသည်။

Self-Reflection & Personal Growth- သင့်ဘဝ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် မျှော်မှန်းချက်များကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်စေရန်၊ တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ကူးဥာဏ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပါဝင်ပါ။

ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်ဖွဲ့စည်းခြင်း- ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ခံစားချက်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာမှုကို အထောက်အကူပြုသည့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။