Lyfta

Junte-se a milhares de entusiastas do fitness que estão ficando mais fortes com Lyfta, o melhor aplicativo de monitoramento e planejamento de exercícios. Registre facilmente treinos, siga programas estruturados e supere suas metas de condicionamento físico. Centenas de avaliações cinco estrelas provam que Lyfta ajuda você a maximizar cada treino.

Seja você um iniciante ou um levantador experiente, Lyfta oferece algo para todos. Acesse uma vasta biblioteca de rotinas de treino projetadas para todos os níveis de condicionamento físico e objetivos físicos. Vídeos instrutivos claros e concisos para cada exercício eliminam suposições, evitando lesões e constrangimentos no chão da academia.

Lyfta Recursos:

• Treinos elaborados por especialistas: Evite complicações de planejamento. Escolha entre uma ampla variedade de planos de treino predefinidos e fáceis de seguir para se adequar a qualquer programação.
• Comunidade de apoio: Conecte-se a uma comunidade próspera de pessoas que pensam como você, compartilhe progresso, comemore conquistas e acompanhe sua jornada ao lado de outras pessoas.
• Rastreamento sem esforço: Diga adeus à caneta e ao papel! Lyfta fornece monitoramento conveniente do progresso, incluindo benchmarks de desempenho anteriores e lembretes para levá-lo ainda mais longe.
• Análise detalhada do progresso: Acompanhe treinos, peso levantado, repetições, histórico de treino, medidas corporais, calorias, ganhos de força e muito mais para uma visão geral abrangente do condicionamento físico.

Programas de treino populares:

Lyfta apresenta uma seleção diversificada de programas populares, incluindo StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 03/05/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito de 6 semanas, Método Texas, Alemão Treinamento de volume, Sheiko, rotina de agachamento Smolov e método conjugado Westside Barbell.

O que os usuários estão dizendo:

"Este é o melhor monitor de treino gratuito que experimentei. Altamente recomendado." - Timóteo

"Fantástico para monitorar treinos, pesos, repetições, intensidade e até mesmo como você se sentiu! Uma mudança de jogo para os amantes de dados!" -Tyler

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