下载 您的目标是在舒适的家中散发出脂肪和雕刻令人印象深刻的手臂肌肉吗？您是否梦想在短短30天内实现强壮的手臂？只不过是由专业健身教练精心制作的ARM锻炼应用程序，可以帮助人们在全球范围内实现更强大，更健美的手臂。该应用程序提供**量身定制的短手臂锻炼**，以增强您的手臂肌肉。
只需每天10分钟，您就可以抽出二头肌和三头肌。 **无需设备** - 所有练习都可以使用您的体重来完成，使其非常适合家庭锻炼。
不同级别的锻炼计划
该应用程序具有三个级别的锻炼计划，可以指导您逐步建立手臂肌肉。无论您是初学者还是经验丰富的专业人士，都可以找到合适的锻炼。每天都会带来不同的练习，以保持您的常规新鲜和引人入胜。
30天的锻炼程序
设定明确的目标可能会导致更快，更明显的结果。 ARM锻炼可帮助您建立锻炼目标，以其系统性设计的30天锻炼程序。练习的强度逐渐增加，帮助您无缝地将运动整合到日常的日常工作中。我们强烈建议您遵守我们的锻炼时间表以获得最佳成果。
您在家的私人教练
雇用私人教练的成本是否过于责任？您缺乏参观健身房的时间吗？ ARM锻炼是您在家的私人教练。利用高强度电路训练的原则，这些锻炼与您在健身房中发现的锻炼一样有效。
动画和视频指南
应用程序中的每项练习都伴随着动画和视频演示，以及指导您呼吸技术，预防伤害和适当的表格执行的教练技巧（TTS）。就像在您的口袋里有一个私人教练一样！在不需要设备的情况下，您可以随时在家中或任何地方进行这些锻炼。
每日提示
从每天的饮食技巧中受益，这些技巧可以教您如何健康，有效地饮食，并有助于您养成良好习惯并保持健身的健康技巧。您每天都会收到不同的技巧，以使您有知情和动力。
特征
- √男性的短暂有效的手臂锻炼以最大化效果
- √每次练习中的特殊技巧，以帮助您使用正确的形式并取得更好的结果
- √所有锻炼都以体重进行
- √针对二头肌，三头肌，前臂等的锻炼
- √热身和伸展例程
- √每次练习的详细动画和视频指导
- √逐渐增加运动强度
- √适合初学者，男人和女人
- √定制您的锻炼提醒
- √自动记录培训进度
没有重量的手臂锻炼
寻找没有重量的有效手臂锻炼？无论您是在寻找女性的手臂锻炼，还是为男性的手臂锻炼没有设备，该应用程序都可以覆盖。它为女性提供了最好的手臂锻炼和男性的手臂锻炼，没有设备，您将渴望与朋友分享。
脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
体验旨在增强身体形状的最佳脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼。通过燃烧脂肪的锻炼有效燃烧卡路里，并通过集成HIIT锻炼来扩大您的结果。
健身教练
该应用程序中的所有锻炼都是由专业健身教练设计的。每次练习都伴随着锻炼指南，就像在口袋里有一个个人健身教练！
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个性化 / 1.0.0 / by DigitalPowerDEV / 11.10M
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视频播放和编辑 / v1.6.4 / by Vodesy Studio / 62.41M
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商务办公 / 0.1.4 / by Visualife AR / 34.6 MB
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时尚生活 / 1.5 / by BetterPlace Safety Solutions Pvt Ltd / 9.60M
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