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手臂鍛鍊

手臂鍛鍊

類別 : 健康與健身版本: 2.3.1

尺寸：22.9 MB作業系統 : Android 6.0+

開發商：leap fitness group

4.8
下載
應用說明

您的目標是在舒適的家中散發出脂肪和雕刻令人印象深刻的手臂肌肉嗎？您是否夢想在短短30天內實現強壯的手臂？只不過是由專業健身教練精心製作的ARM鍛煉應用程序，可以幫助人們在全球範圍內實現更強大，更健美的手臂。該應用程序提供**量身定制的短手臂鍛煉**，以增強您的手臂肌肉。

只需每天10分鐘，您就可以抽出二頭肌和三頭肌。 **無需設備** - 所有練習都可以使用您的體重來完成，使其非常適合家庭鍛煉。

不同級別的鍛煉計劃

該應用程序具有三個級別的鍛煉計劃，可以指導您逐步建立手臂肌肉。無論您是初學者還是經驗豐富的專業人士，都可以找到合適的鍛煉。每天都會帶來不同的練習，以保持您的常規新鮮和引人入勝。

30天的鍛煉程序

設定明確的目標可能會導致更快，更明顯的結果。 ARM鍛煉可幫助您建立鍛煉目標，以其係統性設計的30天鍛煉程序。練習的強度逐漸增加，幫助您無縫地將運動整合到日常的日常工作中。我們強烈建議您遵守我們的鍛煉時間表以獲得最佳成果。

您在家的私人教練

僱用私人教練的成本是否過於責任？您缺乏參觀健身房的時間嗎？ ARM鍛煉是您在家的私人教練。利用高強度電路訓練的原則，這些鍛煉與您在健身房中發現的鍛煉一樣有效。

動畫和視頻指南

應用程序中的每項練習都伴隨著動畫和視頻演示，以及指導您呼吸技術，預防傷害和適當的表格執行的教練技巧（TTS）。就像在您的口袋裡有一個私人教練一樣！在不需要設備的情況下，您可以隨時在家中或任何地方進行這些鍛煉。

每日提示

從每天的飲食技巧中受益，這些技巧可以教您如何健康，有效地飲食，並有助於您養成良好習慣並保持健身的健康技巧。您每天都會收到不同的技巧，以使您有知情和動力。

特徵

  • √男性的短暫有效的手臂鍛煉以最大化效果
  • √每次練習中的特殊技巧，以幫助您使用正確的形式並取得更好的結果
  • √所有鍛煉都以體重進行
  • √針對二頭肌，三頭肌，前臂等的鍛煉
  • √熱身和伸展例程
  • √每次練習的詳細動畫和視頻指導
  • √逐漸增加運動強度
  • √適合初學者，男人和女人
  • √定制您的鍛煉提醒
  • √自動記錄培訓進度

沒有重量的手臂鍛煉

尋找沒有重量的有效手臂鍛煉？無論您是在尋找女性的手臂鍛煉，還是為男性的手臂鍛煉沒有設備，該應用程序都可以覆蓋。它為女性提供了最好的手臂鍛煉和男性的手臂鍛煉，沒有設備，您將渴望與朋友分享。

脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉

體驗旨在增強身體形狀的最佳脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉。通過燃燒脂肪的鍛煉有效燃燒卡路里，並通過集成HIIT鍛煉來擴大您的結果。

健身教練

該應用程序中的所有鍛煉都是由專業健身教練設計的。每次練習都伴隨著鍛煉指南，就像在口袋裡有一個個人健身教練！

健康與健身
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