下載 通過我們完美的野餐者禁食計劃開始您的減肥旅程。無需飲食！
想知道如何健康減肥？解決方案是禁食教練。
禁食教練是一種用戶友好，個性化的間歇性禁食應用程序，旨在通過根據您的需求調整禁食計劃並指導您實現更健康的生活方式來幫助您實現快速減肥**。在實現理想的身體形狀的同時，享受吃任何您想要的東西的自由！
為什麼選擇禁食教練？
✔易於啟動，適合初學者和專家，引導您實現目標；
✔提供各種受歡迎的禁食計劃，例如16：8和5：2，可以幫助您找到完美的合適；
✔具有流行的間歇性禁食食譜和進餐計劃；
✔無需改變您當前的飲食計劃，將禁食無縫整合到日常活動中；
✔無需註冊；
✔沒有卡路里計數；
✔沒有飲食或溜溜球效應；
✔詳細的禁食記錄以跟踪您的進度。
什麼是間歇性禁食？
間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食期之間交替。 **它的重點是何時吃飯，而不是您吃的東西。無論是每天禁食幾個小時還是每週一兩天限制一頓飯，這種方法都可以增強脂肪燃燒。此外，科學研究表明，與間歇性禁食相關的健康益處。
您可以從間歇性禁食中獲得的好處
✨快速減肥並減少腹部脂肪
✨支持肌肉維護
✨增強身體和大腦功能
✨提高睡眠質量
✨增加壽命和緩慢的衰老
✨降低疾病的風險
關鍵功能
✔定制禁食計劃
✔間歇性禁食跟踪器和通知
✔廣泛的獨家運動課程
✔流行的禁食食譜和進餐計劃
✔跟踪禁食進度和減肥
✔用數據和圖記錄禁食歷史記錄
✔監視您的運動，鍛煉和活動，鼓勵更好的習慣
✔身體狀態：顯示您當前的身體狀況並了解禁食對身體的影響
具有計劃
✅單週計劃：
開始您的禁食旅程並目睹變化〜
輕鬆開始
簡單的一周
一周順利
激烈的一周
巨型週
電力週
✅每日計劃：
常見的禁食時間表
簡單模式12:12
簡單模式+14：10
開始計劃16：8
潛水員+ 18：6
戰士飲食20：4
OMAD（每天一頓飯）計劃23-1
專家模式36小時禁食
✅流行計劃：
最受歡迎的全天禁食方法
經典模式5+2（低熱量飲食每週兩天）
挑戰模式4+3（每週三天的低熱量飲食）
現在，開始您的健康生活方式！
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個人化 / 1.0.0 / by DigitalPowerDEV / 11.10M
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視頻播放和編輯 / v1.6.4 / by Vodesy Studio / 62.41M
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商務辦公 / 0.1.4 / by Visualife AR / 34.6 MB
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時尚生活 / 1.5 / by BetterPlace Safety Solutions Pvt Ltd / 9.60M
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