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健康的に体重を減らす方法を疑問に思いますか？解決策は断食のコーチです。
Fasting Coachは、あなたがあなたのニーズに合わせて断食計画を調整し、より健康的なライフスタイルに導くことにより、あなたが**速い減量**を達成するのに役立つように設計された、使いやすく、パーソナライズされた断続的な断食アプリです。あなたの理想的な体型を達成しながら、あなたが望むものを何でも食べる自由を楽しんでください！
なぜ断食コーチを選ぶのですか？
starming初心者や専門家にも適している簡単な開始が可能です。目標を達成するように導きます。
✔16：8や5：2などのさまざまな人気のある断食計画を提供し、完璧なフィット感を見つけるのに役立ちます。
compaly人気のある断続的な断食レシピと食事プランを特徴としています。
current現在のダイエット計画を変更する必要はありません。
登録は不要です。
Calorieカウントなし;
✔食事やヨーヨー効果はありません。
cordessあなたの進捗を追跡するための詳細な絶食記録。
断続的な断食とは何ですか？
断続的な断食（IF）は、断食と食事の期間を交互にする食事パターンです。 **それはあなたが食べるものではなく、食べるときに焦点を当てています。**従来の食事スケジュールとは異なり、断続的な断食は特定の時間窓でのみ食事をします。毎日数時間断食する場合でも、食事を週に1〜2日制限する場合でも、この方法は脂肪燃焼を強化する可能性があります。さらに、科学的研究では、断続的な断食に関連する多くの健康上の利点が示唆されています。
断続的な断食から得られる利点
dise速さの減量と腹脂肪を減らします
buse筋肉の維持をサポートします
body体と脳の機能を強化します
sleep睡眠の質を向上させます
longevity寿命と遅い老化を増やします
病気のリスクを減らします
重要な機能
customedカスタマイズされた断食計画
intermittermittermittermittent断続的な絶食トラッカーと通知
reocive広範な排他的な運動コース
inteol人気の断食レシピと食事プラン
actapsapingの進捗状況と減量を追跡します
dataデータとグラフで断食履歴を記録します
corpsスポーツ、エクササイズ、アクティビティを監視し、より良い習慣を奨励する
✔体の状態：現在の体の状態を示し、断食の影響を体に理解してください
計画を取り上げます
✅毎週の計画：
断食の旅を始めて、変化を目撃してください〜
簡単なスタート
簡単な週
スムーズな週
激しい週
メガウィーク
パワーウィーク
✅毎日の計画：
一般的な断食スケジュール
簡単なモード12:12
イージーモード+14：10
プラン16：8を開始します
LEANGAINS+ 18：6
ウォリアーダイエット20：4
OMAD（1日1食）計画23-1
エキスパートモード36時間の断食
✅一般的な計画：
最も人気のある終日断食方法
クラシックモード5+2（低カロリーダイエット週2日）
チャレンジモード4+3（低カロリーダイエット週3日）
さあ、より健康的なライフスタイルへの旅を始めましょう！
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