বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine: Mental Health Coach

Name: Mindshine: Mental Health Coach
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Mindshine (Greator Gmbh)

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 4.3.7

আকার：31.80Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Mindshine (Greator Gmbh) আপডেট：Feb 17,2025

4.3

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

মাইন্ডশাইন দিয়ে আপনার মানসিক সুস্থতা ক্ষমতায়িত করুন: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারিক অনুশীলন এবং কোর্স সরবরাহ করার জন্য মনোবিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এবং মননশীলতা কৌশলগুলিকে মিশ্রিত করে। ধ্যান, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কৃতজ্ঞতা, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ব-যত্নের বিষয়ে গাইডেড সেশনের মাধ্যমে বর্ধিত কল্যাণ এবং সন্তুষ্টির জন্য আপনার মনকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিন।

আত্ম-সম্মান, লড়াই উদ্বেগ, চাপ কমাতে এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য মাইন্ডশাইন ব্যক্তিগতভাবে পদ্ধতির সাথে ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করে। অ্যাপটিতে কোর্স, সেশনস, রুটিনগুলি, মুড ট্র্যাকিং এবং কঠিন আবেগ পরিচালনার জন্য একটি প্রথম চিকিত্সার কিট রয়েছে, আপনার সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করে।

মাইন্ডশাইন এর মূল বৈশিষ্ট্য:

মন প্রশিক্ষণ: অডিও-নির্দেশিত কোর্স এবং অনুশীলনের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এবং মাইন্ডফুলেন্স থেকে মাস্টার কৌশলগুলি।
ব্যক্তিগতকৃত বৃদ্ধি: আত্ম-সম্মান উন্নত করুন, উদ্বেগ পরিচালনা করুন, চাপ হ্রাস করুন এবং ধ্যান, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো প্রমাণিত পদ্ধতিগুলির সাথে ঘুমের গুণমান বাড়ান। - বিস্তৃত কোর্স: স্ব-আত্মবিশ্বাস, উত্পাদনশীলতা, স্ব-যত্ন এবং ধ্যানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধাপে ধাপে সেশনগুলি অ্যাক্সেস করুন।
অভ্যাস নির্মাণের রুটিন: আপনার সময়সূচীতে কাস্টমাইজযোগ্য সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত দৈনিক রুটিনগুলির সাথে ইতিবাচক অভ্যাসগুলি বিকাশ করুন।
অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ: আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন এবং আপনার সামগ্রিক সুখকে অনুকূল করতে ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন।
সংবেদনশীল প্রাথমিক চিকিত্সা: মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের উন্নতির জন্য দ্রুত, কার্যকর 10 মিনিটের অনুশীলনের সাথে চ্যালেঞ্জিং আবেগগুলি পরিচালনা করুন।

উপসংহার:

মাইন্ডশাইন: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এর বিভিন্ন কৌশল, সেশন এবং রুটিনগুলি ব্যবহারকারীদের একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে এবং তাদের সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সক্ষম করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন একজন সুখী, স্বাস্থ্যকর।

জীবনধারা