Drink Water & Fasting Tracker

အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်,

Hydro +: သင်၏နောက်ဆုံးပေါ်ကျန်းမာရေးအဖော်

Hydro + သည်သင့်အားဓါတ်ကျေးတစွာနေထိုင်ရန်, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ Hydro + သည်သင့်အားကျန်းမာသောဘဝပုံစံ၏ချောမွေ့စွာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်စေခြင်းနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြည့်စွက်ရန်သင့်အား adpower လုပ်ပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရေသတိပေးချက် - သင့်အားဓါတ်ကိုစစ်ဆေးပါ။ တစ်နေ့လုံးရေကိုပုံမှန်သောက်ရန်အားပေးသည့်စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များဖြင့်စစ်ဆေးပါ။ အလွယ်တကူအကောင်းဆုံးရေညှိအဆင့်ဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်။

ရေ tracker: သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုလွယ်ကူစွာ log လုပ်ပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်အလေ့အထများကိုမြင်ယောင်။ သင်၏နေ့စဉ်ရေသုံးစွဲမှုရည်မှန်းချက်များကိုကျော်ဖြတ်နိုင်သည့်အတိုင်းလှုံ့ဆော်ပါ။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းသတိပေးချက်များ - နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတိပေးချက်များဖြင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ Hydro + + အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ရာတွင်သင်၏ရွေးချယ်ထားသောအစာရှောင်ခြင်းကာလကိုကပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

အစာရှောင်ခြင်း tracker: သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအလွယ်တကူခြေရာခံ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလေ့လာပါ။ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, ကြာချိန်နှင့်ပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပါ။

အလေးချိန်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုတိကျစွာခြေရာခံရန်သင်၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ Hydro + သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုခရီးကိုပိုမိုထိရောက်စွာနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားကြည့်ရှုရန်သင့်အားသိမြင်စေသည်။

အသေးစိတ်ရေကြောင်းအစီရင်ခံစာများ - သင်၏ရေသုံးစွဲမှုပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုပေးသည့်အပြည့်စုံ 0 င်သောအစီရင်ခံစာများကိုရယူပါ။ သင်၏ဓါတ်ခွဲခန်းပန်းတိုင်များနှင့် ပတ်သက်. ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်နေ့စဉ်, အပတ်စဉ်နှင့်လစဉ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။

ပြည့်စုံသောအစာရှောင်ခြင်းအစီရင်ခံစာများ - သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း, ကြိမ်နှုန်းနှင့်တိုးတက်မှုကိုပြသထားသောအသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကိုလေ့လာပါ။ Trends ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း, သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုချိန်ညှိပါ, သင်၏အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။

အသေးစိတ်အလေးချိန်အစီရင်ခံစာများ - အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများမှတစ်ဆင့်သင်၏အလေးချိန်အတက်အကျကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဓါတ်ကိုဆွေးအား, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုခရီးအကြားဆက်နွယ်မှုကိုနားလည်ပါ။

ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ထိရောက်သောသတိပေးချက်များ - Hydro + သည်သင့်အားစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ရှိနေရန်ပျော်စရာနှင့်လှုံ့ဆော်မှုရှိသောသတိပေးချက်များကိုပေးသည်။ ကိုးကားရန်စိတ်အားထက်သန်သော Nudges မှနူးညံ့သိမ်မွေ့သော nudges များမှသင်၏သတိပေးချက်များအတွက်သင်၏သတိပေးချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

အသိဉာဏ်သတိပေးချက်အချိန် - ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်သတိပေးသည့်စနစ်သည်သင်၏တစ်နေ့တာကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းမရှိဘဲအချိန်မီသတိပေးချက်များကိုသေချာစေသည်။ Hydro + သည်သင့်အားသတိပေးခြင်း, အထောက်အပံ့တိုးမြှင့်နေစဉ်ပြတ်တောက်ခြင်း,

Hydro + သည်ရေခြေရာခံခြင်း, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဆင်ပြေသော app တစ်ခုသို့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Hydro + ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

မှတ်စု: Hydro + သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ [email protected]

Privacy Policy: https://uplosSos.net/apps/hydro/privacy.htmm

0 န်ဆောင်မှုများ၏စည်းကမ်းချက်များ - https://uplosSos.net/apps/hydro/terms.htmm

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.3.7 တွင်အသစ်သောအရာ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 25 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

ဒေသန္တရဘာသာစကားလိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနှင့်အတူလေယာဉ်ပျက်ကျမှုပြ issue နာကိုဖြေရှင်း။