Home Workout for Men

** Latihan rumah yang berkesan untuk bangunan otot cepat - tiada peralatan yang diperlukan! **

Adakah anda ingin ** membina otot **, mendapat kencang, dan ** tetap bersesuaian ** dari keselesaan rumah anda? Latihan rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan menawarkan rutin aerobik yang sesuai untuk toning dan mengukuhkan badan anda, dan mencapai abs enam pek yang didambakan tanpa peralatan.

Aplikasi ini menyediakan rutin senaman harian yang mensasarkan kumpulan otot yang berbeza, dengan latihan setiap bahagian badan dibahagikan kepada 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda dalam setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang disesuaikan.

Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan memberi tumpuan kepada lima kumpulan otot utama:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melaksanakannya dengan betul untuk hasil yang optimum. Berikut adalah beberapa contoh latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Semua latihan dibuat oleh pakar, memastikan mereka terbukti secara saintifik menjadi berkesan. Dengan aplikasi ini, anda tidak memerlukan gim atau jurulatih; Ia bertindak sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi yang jarang melawat gim.

Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang lebih baik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk terus bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan aplikasi latihan rumah bina badan yang paling berkesan, mendedikasikan hanya beberapa minit sehari dapat membantu anda membina otot, bersandar, dan mendapatkan tona tanpa peralatan. Mencapai lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek tidak lagi mimpi jauh jika anda berpegang dengan latihan rumah kami dan membuat latihan kebiasaan harian.

Ciri -ciri

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Sesuaikan peringatan senaman anda
• Sesuaikan rutin senaman anda
• Kemajuan latihan rekod secara automatik
• Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
• Animasi dan panduan video, arahan terperinci

Senaman di rumah

Luangkan masa beberapa minit sehari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda dari keselesaan rumah anda.

Latihan Rumah Tiada Peralatan

Aplikasi latihan rumah ini boleh digunakan di mana -mana kerana ia tidak memerlukan peralatan, menjadikannya penyelesaian yang sempurna untuk latihan rumah yang berkesan.

Aplikasi bina badan

Mencari aplikasi bina badan yang boleh dipercayai? Aplikasi Otot Build kami menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.

Aplikasi Latihan Kekuatan

Aplikasi ini bukan sahaja aplikasi otot membina tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik di antara banyak aplikasi pembinaan otot yang tersedia.

Latihan Rumah untuk Lelaki

Mencari latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Aplikasi kami menyediakan pelbagai latihan rumah yang disesuaikan untuk lelaki, terbukti membantu anda mencapai enam pek abs dalam masa yang singkat. Cari senaman rumah yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Aplikasi kami termasuk latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan yang membakar lemak dan menggabungkan mereka dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, memberikan pengalaman mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Aplikasi senaman

Mencari aplikasi senaman dan latihan rumah untuk lelaki? Sekiranya anda tidak menemui aplikasi senaman yang memuaskan atau latihan rumah untuk lelaki, cubalah aplikasi bina badan kami yang paling tinggi. Dengan aplikasi bina badan kami, anda akan mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat. Ini pasti pilihan terbaik anda!

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!