Height Increase Workout

သင်ရှာဖွေနေပါသလား ** သင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ** သဘာဝနှင့် ** ပိုမိုမြင့်မားလာသည် **? ကျွန်ုပ်တို့၏ ** အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ** သင်၏ ** အမြင့်တိုးပွားစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အသက် 13 နှစ်နှင့်အထက်, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အား 18 နှစ်အကြာတွင်ပင်ရှင်သန်နိုင်ရန်ကူညီရန်နှင့်သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်သင့်အားကူညီရန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

သင်၏အမြင့်၏ 60% ကိုမျိုးရိုးဗီဇမှဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်းကျန် 40% သည်အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်ပအချက်များကလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ** သိပ္ပံဆိုင်ရာ -based ** အက်ပလီကေးရှင်းသည် ** ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ** အမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ,

** လူတိုင်းအတွက် **

• အထီး
• ဆယ်ကျော်သက်နှင့်လူကြီးများ

** အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့် **

• အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပညာရှင်များကဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်
• လွယ်ကူစွာနားလည်နိုင်သောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု
• ထိရောက်သောဆန့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယောဂ, အေရိုးဘပ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အခြား
• တစ်နေ့လျှင် 8-14 မိနစ်သာလျှင်အစာရှောင်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းများ

** အစားအစာအစီအစဉ် **

• သင်၏အမြင့်အလားအလာကိုအမြင့်ဆုံးလုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်နေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်များ
• အမြင့်ကြီးထွားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (ကယ်လ်ဆီယမ်, ပရိုတင်း, ဗီတာမင်များ) အတွက်အကြံပြုချက်များ

** အမြင့်ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များ **

• သင်၏ပန်းတိုင်များကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအောင်မြင်ရန်အထောက်အကူပြုရန်အသုံးဝင်သောအချက်များ
• အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ကိုယ်ဟန်အနေအထား,

** ကြီးထွားမှုအတွက်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်း **

• သင်အလုံအလောက်အနားယူရန်သေချာစေရန်ပစ်မှတ်အိပ်စက်ခြင်းကာလကိုသတ်မှတ်ပါ
• သင်၏နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်မှုကိုဂရပ်များဖြင့်စစ်ဆေးပါ

**အင်္ဂါရပ်များ**

• ဆယ်ကျော်သက် & လူကြီးများအတွက်အမြင့်တိုး
• ထိရောက်သောနှင့်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• အမြင့်ကြီးထွားမှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်အစာအာဟာရအကြံပြုချက်များ
• အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့်သင်ကြီးထွားရန်သင့်အားကူညီရန်အမြင့်ကိုမြင့်တက်စေသည်
• ရက်သတ္တပတ်များအတွင်းသင်၏တိုးတက်မှုကိုဂရုပြုပါ
• သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုဂရပ်များ၌ခြေရာခံပါ
• အိမ်တွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုအလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းမဆို
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ

** အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း **

ကျွန်ုပ်တို့၏သက်သေပြထားသောပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်လက်မများကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်သင့်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းရှိအမြင့်တိုးပွားလာသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများမှာသိပ္ပံနည်းကျအခြေခံပြီးသန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများကအတည်ပြုသည်။ ဤအမြင့်ကိုသုံးပါ app ကိုပိုမိုမြင့်မားရန်နှင့်သင်၏အိပ်မက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောင်မြင်ရန်တိုးချဲ့ပါ!

** တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း **

အမြင့်ကိုရှာဖွေခြင်းသည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေနေပါသလား။ သင့်အားပိုမိုမြင့်မားလာစေရန်ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင်တိုတောင်းသောနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ပေးပါသည်။

** လူတိုင်းအတွက်ပိုမိုများပြားသောလေ့ကျင့်ခန်း **

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ သင်ဟာယောက်ျားဖြစ်စေ, မိန်းမဖြစ်စေ, သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအမြင့်တိုးပွားလာသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအမြဲတွေ့နိုင်သည်။