Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

หากคุณกำลังแสวงหาชีวิตทางอารมณ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นอย่ามองไปไกลไปกว่าเซน: แอปผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ แอพนี้เป็นหนึ่งใน 'แอพที่ดีที่สุดของปี 2016' แอพนี้เป็นขุมทรัพย์ของทรัพยากรที่มุ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายนั่งสมาธิและเพลิดเพลินกับการนอนหลับที่ดีขึ้น ด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์สดใหม่เพิ่มทุกสัปดาห์พร้อมกับความหลากหลายของการผ่อนคลายและเสียงการทำสมาธิและวิดีโอเพลงนอนหลับลึกและการบำบัดด้วย binaural beats มีบางสิ่งสำหรับทุกคน แอพนี้ยังมีการผ่อนคลาย ASMR Audios สำหรับการนวดทางจิตและเครื่องมือตรวจสอบอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อช่วยให้คุณติดตามความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ มีให้เลือกมากมายในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสเซนให้ความสำคัญกับผู้ชมทั่วโลกอย่างแท้จริง

คุณสมบัติของเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ:

• การทำสมาธิไกด์ใหม่ประจำสัปดาห์: แอพนี้มีคอลเล็กชั่นการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่เหมาะกับความต้องการที่หลากหลายตั้งแต่การผ่อนคลายและการนอนหลับลึกไปจนถึงการเพิ่มอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นที่ดีขึ้นในการทำงาน ด้วยการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์คุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับสภาวะอารมณ์ปัจจุบันของคุณเสมอ

• เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: ดำดิ่งลงไปในห้องสมุดเสียงและวิดีโอที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นเสียงที่ผ่อนคลายของธรรมชาติดนตรีที่สงบเงียบหรือภาพที่เงียบสงบเนื้อหาได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างประสบการณ์ที่เงียบสงบและดื่มด่ำ

• เพลงนอนหลับลึกและเพลงตอนเช้า: ดิ้นรนกับการนอนหลับหรือกำลังมองหาวันเริ่มต้นด้วยโน้ตในเชิงบวก? แอพนำเสนอเพลงการนอนหลับลึกเพื่อเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและดนตรีตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานในเชิงบวก

• การบำบัดด้วย binaural beats: สำรวจการบำบัด binaural beats ซึ่งใช้ความถี่เฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะอยู่ใกล้ชิดกันดีกว่าการรักษาจักระการปลดปล่อยเอนโดฟินการเพิ่มความฉลาดหรือการยกระดับอารมณ์มีจังหวะ binaural ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:

• สำรวจการทำสมาธิที่แตกต่างกัน: อย่าลังเลที่จะลองทำสมาธิแบบไกด์หลายแบบเพื่อค้นหาว่าคนไหนที่สะท้อนกับคุณมากที่สุด การทำสมาธิแต่ละครั้งนั้นไม่เหมือนใครและอาจส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณแตกต่างกัน

• สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: ตั้งค่าพื้นที่เงียบสงบและอบอุ่นซึ่งคุณสามารถดื่มด่ำกับการผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ หรี่ไฟอาจจุดเทียนหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มบรรยากาศที่สงบเงียบ

• ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ: ทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณโดยการอุทิศไม่กี่นาทีในแต่ละวัน ไม่ว่าจะในตอนเช้าหรือเย็นจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ

บทสรุป:

เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและการนอนหลับเป็นแอพที่คุณไปเพื่อบำรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านเทคนิคการทำสมาธิและทรัพยากรการผ่อนคลายที่หลากหลาย ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์, เสียงผ่อนคลายและวิดีโอ, การนอนหลับลึกและดนตรีตอนเช้า, การบำบัดด้วยจังหวะ binaural และอื่น ๆ มันมีวิธีการที่ครอบคลุมเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเงียบสงบ คุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์เพิ่มเลเยอร์อื่นช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าทางอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับหรือยกอารมณ์เซนให้เครื่องมือที่คุณต้องการในการเดินทางไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น