Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

Kung ikaw ay nasa isang paghahanap para sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay na emosyonal, huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa Zen: Magpahinga, Magninilay at Pagtulog Mod App. Ipinagdiriwang bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay isang kayamanan ng mga mapagkukunan na naglalayong tulungan kang makapagpahinga, magnilay, at masiyahan sa mas mahusay na pagtulog. Sa mga sariwang gabay na pagmumuni -muni ay idinagdag lingguhan, kasama ang iba't ibang mga pag -relaks at pagmumuni -muni ng mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, at binaural beats therapy, mayroong isang bagay para sa lahat. Nagtatampok din ang app ng nakapapawi ng mga audio ng ASMR para sa isang mental massage at isang natatanging tool sa pagsubaybay sa mood upang matulungan kang mapanatili ang mga tab sa iyong kagalingan sa emosyonal. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuguese, si Zen ay tunay na tumutugma sa isang pandaigdigang madla.

Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:

• Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay: Ipinagmamalaki ng app ang isang malawak na koleksyon ng mga gabay na pagmumuni -muni na naaayon sa iba't ibang mga pangangailangan, mula sa pagpapahinga at malalim na pagtulog hanggang sa pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinahusay na pokus sa trabaho. Sa mga bagong pagmumuni -muni na idinagdag bawat linggo, lagi kang makakahanap ng isang bagay na nababagay sa iyong kasalukuyang estado ng emosyonal.

• Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni: sumisid sa isang mayamang aklatan ng mga audio at video na na -curate upang matulungan kang makapagpahinga at magnilay. Kung ito ay ang nakapapawi na tunog ng kalikasan, pagpapatahimik ng musika, o tahimik na visual, ang nilalaman ay idinisenyo upang lumikha ng isang matahimik at nakaka -engganyong karanasan.

• Malalim na pagtulog ng musika at musika sa umaga: nakikipaglaban sa pagtulog o naghahanap upang simulan ang iyong araw sa isang positibong tala? Nag -aalok ang app ng malalim na musika sa pagtulog upang mapahusay ang iyong kalidad ng pagtulog at musika sa umaga upang masipa ang iyong araw na may pagsabog ng positibong enerhiya.

• Binaural Beats Therapy: Galugarin ang Binaural Beats Therapy, na gumagamit ng mga tiyak na frequency upang ma-target ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan. Kung ikaw ay pagkatapos ng mas mahusay na pagpapalagayang -loob, pagpapagaling ng chakra, paglabas ng endorphin, isang pagpapalakas ng intelihensiya, o pagtaas ng mood, may mga binaural beats na naaayon sa iyong mga pangangailangan.

Mga tip para sa mga gumagamit:

• Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni: Huwag mag -atubiling subukan ang iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni upang matuklasan kung alin ang sumasalamin sa iyo. Ang bawat pagmumuni -muni ay natatangi at maaaring makaapekto sa iyong emosyonal na estado nang iba.

• Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran: Mag -set up ng isang tahimik at maginhawang puwang kung saan maaari mong ganap na ibabad ang iyong sarili sa pagpapahinga. Dim ang mga ilaw, marahil ay magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang mapahusay ang pagpapatahimik na kapaligiran.

• Ang pagkakapare -pareho ay susi: gawin ang pagmumuni -muni ng isang regular na bahagi ng iyong gawain sa pamamagitan ng pag -aalay ng ilang minuto bawat araw. Kahit na sa umaga o gabi, unahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip.

Konklusyon:

Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ang iyong go-to app para sa pag-aalaga ng emosyonal na kagalingan sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Sa magkakaibang mga tampok nito, kabilang ang mga gabay na pagmumuni -muni, mga audio ng pagpapahinga at mga video, matulog na pagtulog at musika sa umaga, binaural beats therapy, at higit pa, nag -aalok ito ng isang komprehensibong diskarte sa pagkamit ng balanse at katahimikan. Ang tampok na pagsubaybay sa mood ay nagdaragdag ng isa pang layer, na nagpapahintulot sa iyo na subaybayan ang iyong emosyonal na pag -unlad sa paglipas ng panahon. Kung ang iyong layunin ay upang mabawasan ang stress, pagbutihin ang iyong pagtulog, o iangat ang iyong kalooban, binibigyan ng Zen ang mga tool na kailangan mong magsimula sa iyong paglalakbay patungo sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay.