Home Workout for Men

** দ্রুত পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই! **

আপনি কি ** পেশী তৈরি করতে চান **, টোনড পান, এবং ** আপনার বাড়ির আরাম থেকে ** ফিট থাকুন? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনটি বায়বীয় রুটিন সরবরাহ করে যা আপনার শরীরকে টোনিং এবং শক্তিশালী করার জন্য উপযুক্ত, এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই সেই লোভিত ছয় -প্যাক অ্যাবস অর্জন করে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে, প্রতিটি দেহের অংশের অনুশীলনগুলি 21 প্রগতিশীল স্তরে বিভক্ত হয়। আপনার প্রতিটি স্তরের মধ্যে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা রয়েছে, একটি উপযুক্ত ফিটনেস যাত্রা নিশ্চিত করে।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে থাকে যাতে আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সেগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করার জন্য। এখানে অনুশীলনের কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

সমস্ত অনুশীলন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়, এটি নিশ্চিত করে যে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার কোনও জিম বা কোচের দরকার নেই; এটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং ঘরে বসে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবসগুলির জন্য লক্ষ্য করে তাদের পক্ষে উপযুক্ত তবে যারা খুব কমই জিমটি ঘুরে দেখেন।

ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আরও ভাল ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনি আপনার শরীরচর্চা যাত্রা জুড়ে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

সবচেয়ে কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন সহ, দিনে কয়েক মিনিট উত্সর্গ করা আপনাকে পেশী তৈরি করতে, হেলান পেতে এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই টোন পেতে সহায়তা করতে পারে। টোনড অস্ত্র অর্জন, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস আর কোনও দূরের স্বপ্ন নয় যদি আপনি আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলির সাথে লেগে থাকেন এবং অনুশীলনকে প্রতিদিনের অভ্যাস করেন।

বৈশিষ্ট্য

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
• চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
• অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশীগুলি তৈরি করতে দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই

এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এটির কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, এটি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য উপযুক্ত সমাধান হিসাবে তৈরি করে।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

একটি নির্ভরযোগ্য বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন অনুসন্ধান করছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনই নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলি সন্ধান করছেন তবে এটি উপলব্ধ অনেকগুলি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সেরা পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি পুরুষদের জন্য তৈরি বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, স্বল্প সময়ের মধ্যে আপনাকে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করতে প্রমাণিত। হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজই শুরু করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট সহ ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট একটি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট অনুসন্ধান করছেন? আপনি যদি পুরুষদের জন্য সন্তোষজনক ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন বা হোম ওয়ার্কআউট না খুঁজে না পান তবে আমাদের শীর্ষ-রেটেড বডি বিল্ডিং অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন। আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাহায্যে আপনি দ্রুত শরীরের আরও ভাল আকার অর্জন করবেন। এটি অবশ্যই আপনার সেরা পছন্দ!

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!