Home Workout for Men

** Hızlı kas geliştirme için etkili ev egzersizleri - Ekipmana gerek yok! **

** kaslar inşa etmek, tonlamak ve ** evinizin konforundan formda kalmak ** mı istiyorsunuz? Erkekler için Ev Egzersiz - Bodybuilding uygulaması, vücudunuzu tonlamak ve güçlendirmek için mükemmel olan aerobik rutinler sunar ve bu açgözlü altı paket abs'i herhangi bir ekipman olmadan elde eder.

Bu uygulama, farklı kas gruplarını hedefleyen günlük egzersiz rutinleri sağlar ve her vücut kısmının egzersizleri 21 aşamalı seviyeye ayrılır. Egzersiz rutinlerinizi her seviyedeki özelleştirme esnekliğine sahip olursunuz ve özel bir fitness yolculuğu sağlar.

Erkekler için Ev Egzersizi - Vücut Geliştirme Uygulaması Beş Büyük Kas Grubuna Odaklanıyor:

• Silah Egzersizleri
• Göğüs Egzersizleri
• ABS Egzersizleri
• Bacak Egzersizleri
• Omuzlar ve Geri Egzersizler

Her egzersize, optimal sonuçlar için doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlamak için animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik eder. İşte aşağıdakileri içeren egzersizlerin bazı örnekleri:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Tüm egzersizler uzmanlar tarafından hazırlanmıştır ve bilimsel olarak etkili oldukları kanıtlanmıştır. Bu uygulama ile bir spor salonuna veya koçuna ihtiyacınız yok; Kişisel antrenörünüz olarak hareket eder, kaslar inşa etmenize ve evde kilo vermenize yardımcı olur. Heykel sandıkları, güçlü kollar ve altı paketli abs'i hedefleyen ancak spor salonunu nadiren ziyaret edenler için mükemmeldir.

Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve uygulama içindeki kişisel antrenörünüz daha iyi sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca motive kalmak için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.

En etkili vücut geliştirme ev egzersiz uygulamasıyla, günde sadece birkaç dakika adamak, kas oluşturmanıza, yalın olmanıza ve herhangi bir ekipman olmadan tonlanmanıza yardımcı olabilir. Ev egzersizlerimize sadık kalırsanız ve egzersizi günlük bir alışkanlık haline getirirseniz, tonlu kollar, şekillendirilmiş bir sandık ve altı paket abs elde etmek artık uzak bir rüya değildir.

Özellikler

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
• Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
• Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
• Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
• Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
• Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
• Animasyon ve video kılavuzları, ayrıntılı talimatlar

Evde egzersiz

Ev egzersiz rutinlerimizle kaslar inşa etmek için günde sadece birkaç dakika geçirin. Ekipmana gerek yoktur; Sadece evinizin konforundan fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

Ev Egzersizi Ekipman Yok

Bu ev egzersiz uygulaması her yerde kullanılabilir, çünkü ekipman gerektirmez, bu da onu etkili ev egzersizleri için mükemmel bir çözüm haline getirir.

Vücut geliştirme uygulaması

Güvenilir bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Build Muscle uygulamamız, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunar.

Kuvvet antrenmanı uygulaması

Bu uygulama sadece bir yapı kas uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Kas oluşturma egzersizleri veya kuvvet antrenmanı uygulamaları arıyorsanız, bu birçok kas oluşturma uygulaması arasında en iyi seçimdir.

Erkekler için ev egzersizleri

Erkekler için etkili ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Uygulamamız, kısa sürede altı paket abs elde etmenize yardımcı olduğu kanıtlanmış erkekler için uyarlanmış çeşitli ev egzersizleri sunmaktadır. Size en uygun ev egzersizini bulun ve bugün başlayın!

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Uygulamamız, daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olmak için en iyi yağ yakan egzersizleri ve HIIT antrenmanlarını içerir. Kalorileri yağ yakan egzersizlerle yakın ve en iyi sonuçlar için HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.

Fitness koçu

Tüm egzersizler profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Uygulama, her egzersiz boyunca size rehberlik ederek cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olma deneyimi sunar!

Egzersiz uygulamaları

Erkekler için egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Erkekler için tatmin edici egzersiz uygulamaları veya ev egzersizleri bulamadıysanız, en çok dereceli vücut geliştirme uygulamamızı deneyin. Vücut geliştirme uygulamamızla hızlı bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde edersiniz. Kesinlikle en iyi seçiminiz!

En son 1.1.9 sürümünde yenilikler

31 Temmuz 2024'te son güncellendi

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!