Home Workout for Men

** Epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mabilis na gusali ng kalamnan - walang kinakailangang kagamitan! **

Naghahanap ka ba ng ** Bumuo ng mga kalamnan **, makakuha ng toned, at ** Manatiling akma ** mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nag -aalok ng mga aerobic na gawain na perpekto para sa toning at pagpapalakas ng iyong katawan, at pagkamit ng mga coveted na anim na pack abs na walang kagamitan.

Ang app na ito ay nagbibigay ng pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na nagta -target sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, sa mga pagsasanay sa bawat bahagi ng katawan na nahahati sa 21 mga progresibong antas. Mayroon kang kakayahang umangkop upang ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo sa loob ng bawat antas, tinitiyak ang isang angkop na paglalakbay sa fitness.

Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nakatuon sa limang pangunahing pangkat ng kalamnan:

• Mga pag -eehersisyo sa armas
• Mga pag -eehersisyo sa dibdib
• ABS WORKOUTS
• Mga pag -eehersisyo sa binti
• Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod

Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin upang matiyak na maisagawa mo ang mga ito nang tama para sa pinakamainam na mga resulta. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga pagsasanay na kasama:

• Crunches
• Tumalon Jacks
• Mga push-up
• Plank
• Baga
• Squats
• Sit-up

Ang lahat ng mga pagsasanay ay ginawa ng mga eksperto, tinitiyak na sila ay napatunayan na siyentipiko na epektibo. Sa app na ito, hindi mo na kailangan ng gym o isang coach; Ito ay kumikilos bilang iyong personal na tagapagsanay, na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan at mawalan ng timbang sa bahay. Ito ay perpekto para sa mga naglalayong para sa isang sculpted na dibdib, malakas na braso, at anim na pack abs ngunit bihirang bisitahin ang gym.

Ang intensity ng pag -eehersisyo ay unti -unting tumataas, at ang iyong personal na tagapagsanay sa loob ng app ay inirerekumenda na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa mas mahusay na mga resulta. Maaari kang magtakda ng lingguhang mga layunin upang manatiling motivation sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.

Gamit ang pinaka -epektibong bodybuilding home workout app, ang pag -alay ng ilang minuto lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan, makakuha ng sandalan, at makakuha ng toned nang walang anumang kagamitan. Ang pagkamit ng toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay hindi na isang malayong panaginip kung mananatili ka sa aming mga pag-eehersisyo sa bahay at gumawa ng ehersisyo sa pang-araw-araw na ugali.

Mga tampok

• 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
• Pagsasanay sa circuit para sa pagpapabuti ng lakas ng kalamnan
• Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
• Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
• Ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong nagrekord ng pag -unlad ng pagsasanay
• Sinusubaybayan ang iyong mga uso sa timbang na may mga tsart
• Animation at Video Guides, detalyadong mga tagubilin

Pag -eehersisyo sa bahay

Gumugol lamang ng ilang minuto sa isang araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming mga gawain sa pag -eehersisyo sa bahay. Walang kinakailangang kagamitan; Gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness mula sa ginhawa ng iyong tahanan.

Home Workout Walang Kagamitan

Ang app na ito sa pag -eehersisyo sa bahay ay maaaring magamit kahit saan dahil hindi ito nangangailangan ng kagamitan, ginagawa itong perpektong solusyon para sa epektibong pag -eehersisyo sa bahay.

Bodybuilding app

Naghahanap para sa isang maaasahang app ng bodybuilding? Nag-aalok ang aming build ng kalamnan ng kalamnan ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo ng mga eksperto upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

Lakas ng Pagsasanay sa Lakas

Ang app na ito ay hindi lamang isang bumubuo ng kalamnan app kundi pati na rin isang lakas ng pagsasanay sa app. Kung naghahanap ka ng mga pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan o mga apps sa pagsasanay sa lakas, ito ang pinakamahusay na pagpipilian sa maraming magagamit na mga apps ng pagbuo ng kalamnan.

Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan

Naghahanap ng epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Nagbibigay ang aming app ng iba't ibang mga pag-eehersisyo sa bahay na pinasadya para sa mga kalalakihan, napatunayan na makakatulong sa iyo na makamit ang anim na pack abs sa isang maikling panahon. Hanapin ang pag -eehersisyo sa bahay na angkop sa iyo at magsimula ngayon!

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Kasama sa aming app ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng taba na nasusunog at pag-eehersisyo ng HIIT upang matulungan kang makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan. Burn calories na may mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba at pagsamahin ang mga ito sa mga pag-eehersisyo sa HIIT para sa pinakamahusay na mga resulta.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay dinisenyo ng isang propesyonal na fitness coach. Ang app ay gagabay sa iyo sa bawat ehersisyo, na nagbibigay ng karanasan ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!

Mga Apps sa Pag -eehersisyo

Naghahanap ng mga pag -eehersisyo na apps at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Kung hindi mo pa natagpuan ang kasiya-siyang pag-eehersisyo na apps o pag-eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan, subukan ang aming top-rated na bodybuilding app. Sa aming app ng bodybuilding, makakamit mo ang isang mas mahusay na hugis ng katawan nang mabilis. Tiyak na ang iyong pinakamahusay na pagpipilian!

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9

Huling na -update sa Hulyo 31, 2024

Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!