အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

Name: 30 Day Push Up Challenge
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Steveloper

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 22.0.4

အရွယ်အစား：21.90MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Steveloper အပ်ဒိတ်：Feb 16,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဒီရက် 30 Push-up စိန်ခေါ်မှုအက်ပ်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအထူးသဖြင့်သတ်မှတ်ထားသောလက်နက်များကိုတည်ဆောက်သည်။ စျေးကြီးအားကစားရုံပစ္စည်းကိရိယာများကိုမေ့လျော့; ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်လအတွင်းသိသိသာသာရလဒ်များရရှိရန်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးပြုသည်။ ကွဲပြားခြားနားသော push-up ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုအစဉ်မပြတ်တွန်းအားပေးရန်ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုပင်သင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 Push-up Challenge app features:

ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကောင်းမွန်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားအဆောက်အအုံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများထောက်ပံ့ပေးပြီးပစ္စည်းကိရိယာများကိုမလိုအပ်ပါ။
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီးတွန်းအားတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - ** သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုဖန်တီးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်နေ့စဉ်တွန်းအားပေးမှုများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
သင့်လျော်သောပုံစံ - ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တစ်ခုချင်းစီကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်အကောင်းဆုံးပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံး:

ရက် 30 push-up hard app သည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း, ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းကိုအားကောင်းအောင်လုပ်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2

30 Day Push Up Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။

FitnessFanatic Feb 24,2025

I've been using this app for a week and already feel a difference in my arm strength! The variety of push-up exercises keeps it fun and challenging. Would love to see more advanced routines added.

EjercicioDiario Feb 23,2025

Me encanta la simplicidad de este app, pero siento que los ejercicios son demasiado básicos para mí. Necesito algo más avanzado para seguir progresando. ¿Podrían añadir niveles más difíciles?

SportifAmateur Feb 21,2025

J'apprécie les rappels quotidiens et les exercices variés. Cependant, l'interface pourrait être plus intuitive. C'est un bon début pour les débutants, mais il manque des options pour les utilisateurs avancés.

အကြောင်းအရာများ