BodyFast: Intermittent Fasting

हम रुक -रुक कर उपवास: वजन कम करने वाले आहार ट्रैकर, वजन कम करने के लिए कार्यक्रम।

हम ❤ उपवास करते हैं

दुनिया भर में 40 मिलियन से अधिक लोग अपनी रुक -रुक कर उपवास यात्रा का समर्थन करने के लिए बॉडीफास्ट पर भरोसा करते हैं।

BodyFast आपको हर कदम पर मार्गदर्शन करता है - आप अपने आदर्श वजन तक पहुंचते हैं, अपने स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं, और हर दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं।

द बॉडीफास्ट ऐप

● शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है और एक जैसे चौड़े हैं
● बॉडीफास्ट कोच से व्यक्तिगत साप्ताहिक उपवास योजनाएं
● अपने लक्ष्यों और प्रगति के लिए पूरी तरह से अनुकूलित
● प्रेरणा, विशेषज्ञ युक्तियों और मूल्यवान ज्ञान के साथ दैनिक कोचिंग
● 100+ स्वादिष्ट व्यंजनों को आपकी उपवास सफलता का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया
● स्पष्ट भोजन तथ्यों के साथ सूचित विकल्प बनाएं
● समय के साथ अपने वजन और शरीर के माप को ट्रैक करें
● अंतर्निहित पानी ट्रैकर के साथ हाइड्रेटेड रहें
● अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए साप्ताहिक चुनौतियां

कई मुफ्त सुविधाओं का आनंद लें

● 16: 8 और 5: 2 सहित 10+ उपवास योजनाओं में से चुनें
● अनुकूलन योग्य अनुस्मारक के साथ उपवास घड़ी
● वजन और शरीर माप ट्रैकिंग
● उपवास चरण: समझें कि प्रत्येक चरण के दौरान आपके शरीर में क्या हो रहा है
● पानी का सेवन ट्रैकर
● आंतरायिक उपवास पर व्यापक ज्ञान का आधार

द बॉडीफास्ट कोच

व्यक्तिगत समर्थन के साथ अपने लक्ष्यों को 30% तक तेजी से पहुंचाएं।

हर हफ्ते, बॉडीफास्ट कोच आपकी प्रगति और लक्ष्यों के आधार पर आपकी इष्टतम उपवास योजना बनाता है। अपने परिणामों में तेजी लाने के लिए दैनिक युक्तियों, चुनौतियों और अनन्य व्यंजनों से प्रेरित रहें।

● प्रत्येक सप्ताह एक नया व्यक्तिगत उपवास योजना
● अपने लक्ष्यों और यात्रा के साथ संरेखित मार्गदर्शन के अनुरूप
● प्रेरणा, शिक्षा और प्रोत्साहन के लिए दैनिक कोचिंग
● 100+ स्वादिष्ट, उपवास के अनुकूल व्यंजनों
● आपको सूचित रखने के लिए पारदर्शी भोजन तथ्य
● साप्ताहिक स्वास्थ्य और फिटनेस चुनौतियां आपके लिए अनुकूलित हैं
● पसंदीदा योजनाओं को सहेजें या अपना शेड्यूल डिजाइन करें
● बॉडीफास्ट की टीम से एसओएस का समर्थन प्राप्त करें विशेषज्ञों की टीम
● सभी उपवास योजनाओं को अनलॉक करें
● अपनी उपलब्धियों के लिए ट्राफियां अर्जित करें
● जरूरत पड़ने पर उपवास से ब्रेक लेने के लिए "जोकर डे" का उपयोग करें

आंतरायिक उपवास शरीर के साथ सरल बना दिया

● सहजता से वजन कम करें और अद्भुत महसूस करें
● साधारण खाने के ब्रेक के माध्यम से एक स्वस्थ, स्लिमर बॉडी प्राप्त करें
● उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिन्हें आप प्यार करते हैं - कोई कैलोरी की गिनती की आवश्यकता नहीं है
● कोई प्रतिबंधात्मक आहार, कोई यो-यो प्रभाव नहीं
● स्थायी, स्वस्थ आदतों का निर्माण करें
● भोजन के साथ अपने रिश्ते में सुधार करें
● केटो, पेलियो, कम कार्ब और अन्य आहार के साथ संगत
● पानी के उपवास और मौसमी उपवास के लिए आदर्श जैसे कि लेंट

वैज्ञानिक रूप से समर्थित लाभ

कई अध्ययन आंतरायिक उपवास की शक्ति की पुष्टि करते हैं:

● यह वजन कम करने के लिए सबसे प्राकृतिक और प्रभावी तरीकों में से एक है
● अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
● वसा को कुशलता से जलाने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित करता है
● प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है
● ऊर्जा और समग्र कल्याण को बढ़ाता है
● टाइप 2 डायबिटीज जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद करता है
● एलर्जी, सूजन और भोजन के असहिष्णुता को कम कर सकते हैं

वजन कम करना कभी भी आसान नहीं रहा है - बिना डाइटिंग!

[TTPP] में उपवास के पीछे विज्ञान के बारे में अधिक जानें।

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ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें और अब अपनी यात्रा शुरू करें।

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ऐप और सदस्यता का उपयोग करने की जानकारी

बॉडीफास्ट ऐप डाउनलोड और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है। सभी कोच सुविधाओं तक पूर्ण पहुंच के लिए एक सदस्यता की आवश्यकता होती है। विभिन्न सदस्यता विकल्प उपलब्ध हैं। कीमत आपके देश के आधार पर ऐप में प्रदर्शित की जाएगी। यदि आप वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले Google Play पर अपनी सदस्यता रद्द नहीं करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा, और आपकी भुगतान विधि चार्ज की जाएगी। आप अपने Google Play खाता सेटिंग्स में ऑटो-नवीनीकरण का प्रबंधन या अक्षम कर सकते हैं।

संस्करण 3.39.3 में नया क्या है

अंतिम अद्यतन: 23 अक्टूबर, 2024

नया: व्यक्तिगत फ़ीड + चैलेंज अपग्रेड

अपने उपवास का अनुभव अगले स्तर तक ले जाएं!

व्यक्तिगत फ़ीड : आपके द्वारा सिलवाए जाने वाली सामग्री की खोज करें - टिप्स, सफलता की कहानियां, लेख, और बहुत कुछ - सभी एक ही स्थान पर।

बढ़ी हुई चुनौतियां : ताज़ा डिजाइन और स्पष्ट निर्देशों का आनंद लें। नए फ़ीड दृश्य के साथ, आप ट्रैक पर रहेंगे और फिर से एक चुनौती को याद नहीं करेंगे।