BodyFast

Chúng tôi yêu thích nhịn ăn không liên tục: Trình theo dõi chế độ ăn kiêng giảm cân, chương trình để giảm cân.

Chúng tôi nhịn ăn

Hơn 40 triệu người trên toàn thế giới tin tưởng Bodyfast để hỗ trợ hành trình nhịn ăn không liên tục của họ.

Bodyfast hướng dẫn bạn từng bước của cách mà giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng, tăng sức khỏe và cảm thấy tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Ứng dụng BodyFast

● Hoàn hảo cho người mới bắt đầu và những người có kinh nghiệm
● Kế hoạch nhịn ăn hàng tuần được cá nhân hóa từ Huấn luyện viên Bodyfast
● Tùy chỉnh đầy đủ cho mục tiêu và tiến bộ của bạn
● Huấn luyện hàng ngày với động lực, mẹo chuyên gia và kiến thức có giá trị
● Hơn 100 công thức nấu ăn ngon được thiết kế để hỗ trợ thành công nhịn ăn của bạn
● Thực hiện các lựa chọn sáng suốt với sự thật thực phẩm rõ ràng
● Theo dõi các phép đo cân nặng và cơ thể của bạn theo thời gian
● Giữ nước với bộ theo dõi nước tích hợp
● Những thách thức hàng tuần để cải thiện sức khỏe của bạn và tăng hoạt động thể chất

Tận hưởng nhiều tính năng miễn phí

● Chọn từ 10+ kế hoạch nhịn ăn, bao gồm 16: 8 và 5: 2
● Đồng hồ nhịn ăn với lời nhắc có thể tùy chỉnh
● Theo dõi đo trọng lượng và cơ thể
● Giai đoạn nhịn ăn: Hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn trong mỗi giai đoạn
● Trình theo dõi lượng nước
● Cơ sở kiến thức toàn diện về nhịn ăn không liên tục

Huấn luyện viên Bodyfast

Đạt được mục tiêu của bạn nhanh hơn tới 30% với hỗ trợ cá nhân hóa.

Mỗi tuần, Huấn luyện viên Bodyfast tạo ra kế hoạch nhịn ăn tối ưu của bạn dựa trên sự tiến bộ và mục tiêu của bạn. Giữ động lực với các mẹo hàng ngày, thử thách và công thức nấu ăn độc quyền để đẩy nhanh kết quả của bạn.

● Một kế hoạch nhịn ăn được cá nhân hóa mới mỗi tuần
● Hướng dẫn phù hợp với mục tiêu và hành trình của bạn
● Huấn luyện hàng ngày cho động lực, giáo dục và khuyến khích
● Hơn 100 công thức nấu ăn thân thiện, ngon miệng
● Sự thật thực phẩm minh bạch để thông báo cho bạn
● Những thách thức về sức khỏe và thể dục hàng tuần được tùy chỉnh cho bạn
● Lưu các kế hoạch yêu thích hoặc thiết kế lịch trình của riêng bạn
● Nhận hỗ trợ SOS từ nhóm chuyên gia của Bodyfast
● Mở khóa tất cả các kế hoạch nhịn ăn
● Kiếm danh hiệu cho thành tích của bạn
● Sử dụng một "ngày Joker" để nghỉ ngơi khi nhịn ăn khi cần

Ăn chay không liên tục được thực hiện đơn giản với bodyfast

● Giảm cân một cách dễ dàng và cảm thấy tuyệt vời
● Đạt được cơ thể khỏe mạnh hơn, thon hơn thông qua việc ăn uống đơn giản
● Ăn các loại thực phẩm bạn yêu thích, không cần tính lượng calo
● Không có chế độ ăn kiêng hạn chế, không có hiệu ứng yo-yo
● Xây dựng những thói quen bền vững, lành mạnh
● Cải thiện mối quan hệ của bạn với thực phẩm
● Tương thích với Keto, Paleo, Low Carb và các chế độ ăn kiêng khác
● Lý tưởng cho việc nhịn ăn nước và nhịn ăn theo mùa như Mùa Chay

Lợi ích khoa học được hỗ trợ

Nhiều nghiên cứu xác nhận sức mạnh của nhịn ăn không liên tục:

● Đó là một trong những cách giảm cân tự nhiên và hiệu quả nhất
● Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
● Đào tạo cơ thể của bạn để đốt cháy chất béo một cách hiệu quả
● Kích hoạt các quy trình giải độc tự nhiên
● Tăng năng lượng và sức khỏe tổng thể
● Giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường loại 2
● Có thể làm giảm dị ứng, viêm và không dung nạp thực phẩm

Giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn mà không cần ăn kiêng!

Tìm hiểu thêm về khoa học đằng sau việc nhịn ăn tại [TTPP].

Tham gia cộng đồng Bodyfast ngay hôm nay!

Bodyfast hoạt động. Kết nối với hơn 220.000 thành viên trong nhóm Facebook của chúng tôi và giữ lấy cảm hứng.

Tải xuống ứng dụng miễn phí và bắt đầu hành trình của bạn ngay bây giờ.

Trang web nhịn ăn không liên tục Bodyfast: [YYXX]
Liên hệ: https://www.bodyfast.app/en/#contact
Chính sách bảo mật BodyFast: https://www.bodyfast.app/en/privacy/
Các Điều khoản và Điều kiện chung của BodyFast: https://www.bodyfast.de/en/privacy

Thông tin về việc sử dụng ứng dụng và đăng ký

Ứng dụng BodyFast là miễn phí để tải xuống và sử dụng. Truy cập đầy đủ vào tất cả các tính năng của huấn luyện viên yêu cầu đăng ký. Các tùy chọn đăng ký khác nhau có sẵn. Giá sẽ được hiển thị trong ứng dụng dựa trên quốc gia của bạn. Nếu bạn không hủy đăng ký trên Google Play ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại, nó sẽ tự động gia hạn và phương thức thanh toán của bạn sẽ được tính phí. Bạn có thể quản lý hoặc vô hiệu hóa tự động gia hạn trong cài đặt tài khoản Google Play của mình.

Có gì mới trong phiên bản 3.39.3

Cập nhật lần cuối: 23 tháng 10 năm 2024

MỚI: Nâng cấp Thử thách Cá nhân + Thử thách

Đưa trải nghiệm nhịn ăn của bạn lên cấp độ tiếp theo!

Thức ăn cá nhân : Khám phá nội dung phù hợp với bạn, những lời khuyên, những câu chuyện thành công, bài viết, và nhiều hơn nữa ở một nơi.

Những thách thức nâng cao : Thưởng thức các thiết kế làm mới và hướng dẫn rõ ràng hơn. Với chế độ xem nguồn cấp dữ liệu mới, bạn sẽ đi đúng hướng và không bao giờ bỏ lỡ thử thách nữa.