Daily Mudras

** दैनिक मुद्रा (योग) ** ऐप के साथ एक स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन को अनलॉक करें, योग मुदरों को करने के लिए आपका अंतिम मार्गदर्शिका-अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हाथ के इशारे अभ्यास।

ऐप सुविधाएँ:

• दैनिक मुद्रा (योग) आवेदन के भीतर 50 से अधिक आवश्यक योग मुदरों का अन्वेषण करें, उनके लाभों, विशिष्टताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ पूरा करें।

• अपने हाथ के इशारों को सही करने के लिए हमारे आसान-से-समझदार, फोटो-इलस्ट्रेटेड स्टेप-बाय-स्टेप गाइड का पालन करें।

• वैश्विक दर्शकों को पूरा करने के लिए अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में एक्सेस सामग्री।

• अपनी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें।

• आसानी से शरीर के अंगों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुड्रास के माध्यम से नेविगेट करें जो वे लक्षित करते हैं और उनके संबद्ध लाभ।

• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य, या मन की शांति के लिए मुद्रा की तलाश कर रहे हों, यहां अपने सभी उत्तर खोजें।

• एक ध्यान राज्य बनाए रखने के लिए विभिन्न ध्यान संगीत द्वारा बढ़ाया गया त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्र में संलग्न।

• सहज अभ्यास शेड्यूलिंग और संदर्भ के लिए अलार्म और बुकमार्किंग सुविधाओं का उपयोग करें।

• एक बढ़ाया पढ़ने के अनुभव के लिए पाठ फ़ॉन्ट आकार को अनुकूलित करें।

• नाम, लक्षित शरीर के अंगों, लाभों, या विशिष्ट स्वास्थ्य मुद्दों जैसे भूख या मुँहासे से जल्दी से खोज करने के लिए खोज फ़ंक्शन का उपयोग करें।

• न्यूनतम लागत पर विज्ञापनों को हटाने के विकल्प के साथ, इस ऐप को पूरी तरह से नि: शुल्क आनंद लें।

• कभी भी, कभी भी निर्बाध अभ्यास के लिए ऑफलाइन कार्यक्षमता से लाभ।

• नियमित मुद्रा अभ्यास के माध्यम से स्वाभाविक रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

मुद्रा के बारे में:

संस्कृत से व्युत्पन्न मुद्रा, 'आसन' या 'पोज़' में अनुवाद करता है, जहां 'कीचड़' खुशी का संकेत देता है और 'रा' का मतलब उत्पादन करना है, इसलिए खुशी और हंसमुखता को बढ़ावा देना। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से उत्पन्न, मड्रस का उपयोग विभिन्न रूपों में बड़े पैमाने पर किया जाता है, 200 से भरतनट्यम में मोहिनीटम में 250, और तांत्रिक अनुष्ठानों में 108। वे हाथ के इशारों और उंगली मुद्राओं के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं।

मुड्रास पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट बनाते हैं जो ऊर्जा को भरता है। पाँच उंगलियों में से प्रत्येक- अंगूठे, सूचकांक, मध्य, अंगूठी, और थोड़ा -तत्व क्रमशः आग, हवा, आकाश, पृथ्वी और पानी का प्रतिनिधित्व करते हैं। इन तत्वों के बीच असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। एक असंतुलित तत्व का प्रतिनिधित्व करने वाली उंगली पर अंगूठे को छूने से, संतुलन को बहाल किया जाता है, उपचार प्रक्रिया में सहायता करता है।

प्रभावी मुद्रा अभ्यास में आमतौर पर प्रतिदिन 5 से 45 मिनट की आवश्यकता होती है, जिसमें उचित दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और श्वास तकनीक शामिल होती है। मुद्रा की सफलता भी किसी की आहार संबंधी आदतों और जीवन शैली पर टिका है।

मुद्रा की विशेषता:

• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है, मुदराओं को कोई वित्तीय निवेश या विशेष कौशल, केवल धैर्य की आवश्यकता नहीं होती है।

• सभी उम्र के लिए उपयुक्त, 5 से 90 तक, व्यापक स्वास्थ्य लाभ के लिए नियमित मुद्रा अभ्यास की सिफारिश की जाती है।

• दैनिक अभ्यास तनाव को कम कर सकता है, शांति, मनमौजी और आंतरिक शांति को बढ़ावा दे सकता है।

• श्वास अभ्यास के साथ विश्राम बढ़ाएं।

• दैनिक मुद्रा के साथ अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें।

• अपने जीवन में दैनिक मुद्रा (योग) और ध्यान की परिवर्तनकारी शक्ति का अनुभव करें।

किसी भी टिप्पणी, प्रतिक्रिया, अतिरिक्त जानकारी, या समर्थन के लिए, कृपया हमारे पास [email protected] पर पहुंचें।

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हम आप सभी को एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन की शुभकामनाएं देते हैं!