Daily Mudras

** Daily Mudras (Yoga) ** uygulamasıyla daha sağlıklı, daha dengeli bir yaşamın kilidini açın, Yoga Mudras'ı gerçekleştirme nihai rehberiniz-fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirmek için tasarlanmış el jest egzersizleri.

Uygulama Özellikleri:

• Faydalarının, uzmanlık alanlarının, adım adım talimatların ve yararlandıkları vücut parçalarının ayrıntılı açıklamaları ile tamamlanan günlük Mudras (Yoga) uygulamasında 50'den fazla temel yoga mudrasını keşfedin.

• El hareketlerinizi mükemmelleştirmek için anlaşılması kolay, fotoğraf çekilmiş adım adım kılavuzlarımızı takip edin.

• Küresel bir kitleye hitap etmek için İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde içeriğe erişin.

• Yaş, cinsiyet ve mesleğinize göre kişiselleştirilmiş mudra önerileri alın.

• Hedefledikleri vücut kısımları ve bunlarla ilişkili faydaları tarafından kategorize edilen mudralarda kolayca gezinin.

• İster iyileşme, sağlık veya gönül rahatlığı için mudras arıyor olun, tüm cevaplarınızı burada bulun.

• Meditatif bir devleti korumak için çeşitli meditasyon müzikleri tarafından geliştirilen hızlı uygulama egzersiz oturumlarına katılın.

• Kesintisiz uygulama planlaması ve referansı için alarm ve yer imi özelliklerini kullanın.

• Geliştirilmiş bir okuma deneyimi için metin yazı tipi boyutunu özelleştirin.

• Mudraları adına, hedeflenen vücut parçalarına, faydaları veya iştah veya akne gibi belirli sağlık sorunlarına göre hızlı bir şekilde bulmak için arama işlevini kullanın.

• Reklamları minimum maliyetle kaldırma seçeneği ile bu uygulamanın tamamen ücretsiz olarak tadını çıkarın.

• Herhangi bir zamanda kesintisiz uygulama için çevrimdışı işlevlerden yararlanın.

• Düzenli mudra uygulaması yoluyla doğal olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

Mudras hakkında:

Sanskrit'ten türetilen Mudra, 'Duruş' veya 'poz' anlamına gelir, burada 'çamur' sevinç ve 'ra' üretmek için anlamına gelir, böylece sevinç ve neşeyi teşvik eder. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam'daki 200'den Mohiniattam'da 250 ve Tantrik Ritüellerde 108'e kadar çeşitli şekillerde yaygın olarak kullanılır. El hareketleri ve parmak duruşları yoluyla sessiz bir kendini ifade etme dili olarak hizmet ederler.

Mudras, tüm vücuda girerek enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi oluşturur. Beş parmağın her biri - başparmak, dizin, orta, halka ve çok az - elemanları sırasıyla ateş, hava, gökyüzü, toprak ve su temsil eder. Bu elementler arasında bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Başparmağın dengesiz bir elemanı temsil eden bir parmağa dokunarak, iyileşme sürecine yardım ederek denge geri yüklenir.

Etkili muudra uygulaması tipik olarak günde 5 ila 45 dakika gerektirir, uygun basınç, dokunma, oturma pozisyonları ve solunum tekniklerini içerir. Mudras'ın başarısı da kişinin diyet alışkanlıklarına ve yaşam tarzına bağlıdır.

Mudras'ın uzmanlığı:

• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılan Mudras, finansal yatırım veya özel beceriler gerektirmez, sadece sabır.

• Her yaş için uygun, 5 ila 90 arasında, kapsamlı sağlık yararları için düzenli Mudra uygulaması önerilmektedir.

• Günlük uygulama stresi hafifletebilir, sakinliği, farkındalığı ve iç barışı teşvik edebilir.

• Eşlik eden solunum egzersizleri yoluyla gevşemeyi artırın.

• Yoga'yı günlük mudras ile günlük rutininize dahil edin.

• Günlük Mudras'ın (yoga) ve meditasyonun dönüştürücü gücünü hayatınızda yaşayın.

Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın.

Bu uygulamayı faydalı bulursanız, daha sağlıklı yaşamın sevincini yaymak için aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Hepinize mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!