Arm Workout

Adakah anda berhasrat untuk menumpahkan lemak dan mengukir otot lengan yang mengagumkan dari keselesaan rumah anda? Adakah anda bermimpi mencapai tangan yang kuat dalam masa 30 hari? Lihatlah lebih jauh daripada aplikasi Latihan ARM, dengan teliti yang dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional untuk membantu orang -orang di seluruh dunia mencapai lengan yang lebih kuat dan lebih kencang. Aplikasi ini menyediakan ** latihan lengan pendek dan berkesan ** disesuaikan untuk meningkatkan otot lengan anda.

Dengan hanya 10 minit komitmen harian, anda boleh mengepam bisep dan trisep anda. ** Tiada peralatan yang diperlukan ** - Semua latihan boleh dilakukan menggunakan berat badan anda, menjadikannya sempurna untuk latihan rumah.

Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza

Aplikasi ini mempunyai tiga tahap rancangan latihan untuk membimbing anda dalam membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau pro yang berpengalaman, anda akan mendapat latihan yang sesuai. Setiap hari membawa latihan yang berbeza untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.

30 hari rutin senaman

Menetapkan matlamat yang jelas boleh menyebabkan hasil yang lebih cepat dan lebih ketara. Latihan ARM membantu anda dalam mewujudkan matlamat latihan dengan rutin senaman 30 hari yang dirancang secara sistematik dan saintifiknya. Keamatan latihan secara beransur -ansur meningkat, membantu anda mengintegrasikan latihan ke dalam rutin harian anda dengan lancar. Kami sangat mengesyorkan mematuhi jadual latihan kami untuk hasil terbaik.

Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah

Adakah kos menyewa seorang jurulatih peribadi yang melarang? Adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Latihan lengan berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda di rumah. Memanfaatkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini adalah berkesan seperti yang anda dapati di gym.

Animasi dan panduan video

Setiap latihan dalam aplikasi disertai dengan demonstrasi animasi dan video, bersama -sama dengan tips jurulatih (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan, pencegahan kecederaan, dan pelaksanaan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda! Tanpa peralatan yang diperlukan, anda boleh melakukan latihan ini di rumah atau di mana sahaja pada bila -bila masa.

Petua harian

Manfaat dari petua diet harian yang mengajar anda bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, dan tips kesihatan yang membantu anda mengembangkan tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Anda akan menerima petua yang berbeza setiap hari untuk memberi anda maklumat dan bermotivasi.

Ciri -ciri

• √ Latihan lengan pendek dan berkesan untuk lelaki untuk memaksimumkan kesan
• √ Petua Khas dalam Setiap Latihan Untuk Membantu Anda Menggunakan Borang Yang Betul dan Mencapai Hasil yang Lebih Baik
• √ Semua latihan dilakukan dengan berat badan
• √ latihan yang mensasarkan bisep, trisep, lengan, dan banyak lagi
• √ rutin pemanasan dan peregangan
• √ animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
• √ secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman
• √ Sesuai untuk kedua -dua pemula dan kebaikan, lelaki dan wanita
• √ Sesuaikan peringatan senaman anda
• √ Secara automatik merekodkan kemajuan latihan

Latihan lengan tanpa berat

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari senaman lengan untuk wanita atau senaman lengan untuk lelaki tiada peralatan, aplikasi ini telah dilindungi. Ia menawarkan senaman lengan terbaik untuk wanita dan senaman lengan untuk lelaki tiada peralatan, yang anda akan bersemangat untuk berkongsi dengan rakan -rakan.

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT yang direka untuk meningkatkan bentuk badan anda. Membakar kalori dengan berkesan dengan latihan pembakaran lemak dan menguatkan hasil anda dengan mengintegrasikan latihan HIIT.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan dalam aplikasinya direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Dengan panduan senaman yang mengiringi setiap latihan, ia seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!