Arm Workout

คุณตั้งเป้าหมายที่จะหลั่งไขมันและปั้นกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? คุณใฝ่ฝันที่จะบรรลุแขนที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันหรือไม่? มองไม่ไกลไปกว่าแอพการออกกำลังกาย ARM ที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพเพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกประสบความสำเร็จในระดับโลกที่แข็งแกร่งและกระชับมากขึ้น แอพนี้ให้ ** การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ ** ปรับแต่งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแขนของคุณ

ด้วยความมุ่งมั่นในชีวิตประจำวันเพียง 10 นาทีคุณสามารถปั๊มลูกหนูและไขว้ ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ** - การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพนี้มีการออกกำลังกายสามระดับวางแผนที่จะแนะนำคุณในการสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะสม ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วม

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและชัดเจนยิ่งขึ้น ARM Workout ช่วยคุณในการสร้างเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายค่อยๆเพิ่มขึ้นช่วยให้คุณรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างราบรื่น เราขอแนะนำให้ยึดมั่นในตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

ค่าใช้จ่ายในการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลต้องห้ามหรือไม่? คุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้ประโยชน์จากหลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายทุกครั้งในแอพนั้นมาพร้อมกับการสาธิตภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอพร้อมด้วยเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและการดำเนินการในรูปแบบที่เหมาะสม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ตลอดเวลา

เคล็ดลับรายวัน

ได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับอาหารประจำวันที่สอนวิธีการกินเพื่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพที่ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม คุณจะได้รับเคล็ดลับที่แตกต่างกันทุกวันเพื่อแจ้งให้คุณทราบและมีแรงจูงใจ

คุณสมบัติ

• √การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด
• tips เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีกว่า
• √การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
• √การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนู triceps ปลายแขนและอื่น ๆ
• √อุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• √รายละเอียดภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• √ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
• √เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
• √ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
• √บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

ค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์แอพนี้ได้ครอบคลุม มันมีการออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายผู้หญิงและแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ซึ่งคุณจะกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันกับเพื่อน ๆ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT ที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มรูปร่างของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและขยายผลลัพธ์ของคุณโดยรวมการออกกำลังกาย HIIT เข้าด้วยกัน

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดภายในแอพได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ด้วยไกด์ออกกำลังกายที่มาพร้อมกับการออกกำลังกายแต่ละครั้งมันเหมือนกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!