Arm Workout

Bạn đang nhắm đến việc giảm béo và điêu khắc cơ cánh tay ấn tượng khỏi sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Bạn có mơ ước đạt được vòng tay mạnh mẽ chỉ trong 30 ngày không? Không có gì khác ngoài ứng dụng tập luyện ARM, được tạo ra một cách tỉ mỉ bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp mọi người trên toàn cầu đạt được những cánh tay mạnh mẽ hơn, săn chắc hơn. Ứng dụng này cung cấp ** tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả ** phù hợp để tăng cường cơ bắp cánh tay của bạn.

Chỉ với 10 phút cam kết hàng ngày, bạn có thể bơm bắp tay và cơ tam đầu. ** Không có thiết bị nào được yêu cầu ** - Tất cả các bài tập có thể được thực hiện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn, làm cho nó hoàn hảo cho việc tập luyện tại nhà.

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

Ứng dụng này có ba cấp độ tập luyện để hướng dẫn bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập thể dục phù hợp. Mỗi ngày mang đến các bài tập khác nhau để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và hấp dẫn.

30 ngày tập luyện

Đặt mục tiêu rõ ràng có thể dẫn đến kết quả nhanh hơn, đáng chú ý hơn. Tập luyện ARM hỗ trợ bạn thiết lập các mục tiêu tập thể dục với các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế có hệ thống và khoa học. Cường độ của các bài tập tăng dần, giúp bạn tích hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn một cách liền mạch. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân thủ lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà

Là chi phí thuê một huấn luyện viên cá nhân bị cấm? Bạn có thiếu thời gian để đến thăm một phòng tập thể dục không? Tập luyện ARM phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Tận dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục.

Hoạt hình và hướng dẫn video

Mỗi bài tập trong ứng dụng đều được đi kèm với các cuộc biểu tình hoạt hình và video, cùng với các mẹo huấn luyện (TTS) hướng dẫn bạn về kỹ thuật thở, phòng chống chấn thương và thực hiện hình thức thích hợp. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Không cần thiết bị, bạn có thể thực hiện các bài tập luyện này tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.

Lời khuyên hàng ngày

Lợi ích từ các mẹo ăn kiêng hàng ngày dạy bạn cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và những lời khuyên về sức khỏe giúp bạn phát triển thói quen tốt và duy trì thể lực. Bạn sẽ nhận được các mẹo khác nhau mỗi ngày để thông báo và có động lực.

Đặc trưng

• Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả cho nam giới để tối đa hóa hiệu ứng
• Mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập để giúp bạn sử dụng đúng mẫu và đạt được kết quả tốt hơn
• Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể
• Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
• Các thói quen khởi động và kéo dài
• Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
• Tăng dần cường độ tập thể dục
• Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• √ Tự động ghi lại tiến độ đào tạo

Tập luyện cánh tay không có trọng lượng

Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện cánh tay cho phụ nữ hay tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, ứng dụng này đã được bảo hiểm. Nó cung cấp tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, mà bạn sẽ háo hức chia sẻ với bạn bè.

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Trải nghiệm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT được thiết kế để tăng cường hình dạng cơ thể của bạn. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và khuếch đại kết quả của bạn bằng cách tích hợp các bài tập HIIT.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Với các hướng dẫn tập luyện đi kèm với mỗi bài tập, nó giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!