Arm Workout

আপনি কি আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি এবং চিত্তাকর্ষক বাহু পেশীগুলি ভাসিয়ে দেওয়ার লক্ষ্য রাখছেন? আপনি কি কেবল 30 দিনের মধ্যে শক্ত অস্ত্র অর্জনের স্বপ্ন দেখেন? আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন ছাড়া আর দেখার দরকার নেই, পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা বিশ্বব্যাপী আরও শক্তিশালী, আরও বেশি টোন অস্ত্র অর্জনে সহায়তা করার জন্য সাবধানতার সাথে তৈরি করা হয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি সরবরাহ করে ** আপনার বাহুর পেশীগুলি বাড়ানোর জন্য তৈরি।

প্রতিদিনের 10 মিনিটের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সাথে আপনি আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প করতে পারেন। ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না ** - সমস্ত অনুশীলনগুলি আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে করা যেতে পারে, এটি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য নিখুঁত করে তোলে।

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

অ্যাপ্লিকেশনটিতে ক্রমান্বয়ে আর্ম পেশী তৈরিতে আপনাকে গাইড করার জন্য তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা প্রো, আপনি উপযুক্ত ওয়ার্কআউট পাবেন। আপনার রুটিনকে তাজা এবং আকর্ষক রাখতে প্রতিটি দিন বিভিন্ন অনুশীলন নিয়ে আসে।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

সুস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা দ্রুত, আরও লক্ষণীয় ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এআরএম ওয়ার্কআউট আপনাকে এর নিয়মতান্ত্রিক এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে অনুশীলনের লক্ষ্য স্থাপনে সহায়তা করে। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে নির্বিঘ্নে ব্যায়ামকে সংহত করতে সহায়তা করে। আমরা সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী মেনে চলার দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগের ব্যয় কি নিষিদ্ধ? আপনার কি জিম দেখার সময় নেই? এআরএম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিগুলি উপার্জন করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমের মতো খুঁজে পাওয়ার মতো কার্যকর।

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

অ্যাপের প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেটেড এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল, আঘাত প্রতিরোধ এবং যথাযথ ফর্ম সম্পাদন সম্পর্কে গাইড করে। এটি ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি বাড়িতে বা যে কোনও সময় এই ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন।

দৈনিক টিপস

প্রতিদিনের ডায়েট টিপস থেকে উপকৃত হন যা আপনাকে কীভাবে স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে খেতে হয় তা শেখায় এবং স্বাস্থ্য টিপস যা আপনাকে ভাল অভ্যাস বিকাশ করতে এবং ফিটনেস বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনাকে অবহিত ও অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন টিপস পাবেন।

বৈশিষ্ট্য

• Man পুরুষদের প্রভাবকে সর্বাধিক করার জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট
• Your আপনাকে সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জনে সহায়তা করার জন্য প্রতিটি অনুশীলনে বিশেষ টিপস
• Body শরীরের ওজন নিয়ে সম্পাদিত সমস্ত অনুশীলন
• Bs বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফোরআর্ম এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে ওয়ার্কআউট
• √ ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন
• Each প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
• √ ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
• The শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• √ স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট অনুসন্ধান করছেন? আপনি মহিলাদের জন্য একটি আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন বা পুরুষদের জন্য কোনও বাহু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে covered েকে রেখেছে। এটি মহিলাদের জন্য সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট এবং পুরুষদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে না, যা আপনি বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে আগ্রহী।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আপনার দেহের আকার বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে কার্যকরভাবে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলিকে সংহত করে আপনার ফলাফলগুলি প্রশস্ত করুন।

ফিটনেস কোচ

অ্যাপের মধ্যে থাকা সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি অনুশীলনের সাথে ওয়ার্কআউট গাইডের সাথে, এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!