Fasting Coach

Kilo kaybı yolculuğunuza, mükemmel bir oruç programımızla başlayın. Diyet gerekmez!

Sağlıklı kilo vermeyi mi merak ediyorsunuz? Çözüm oruç koçu.

Oruç Koçu, oruç planlarını ihtiyaçlarınıza göre uyarlayarak ve sizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirerek ** Hızlı Kilo Kaybı ** elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş aralıklı bir oruç uygulamasıdır. İdeal vücut şeklinizi elde ederken istediğiniz her şeyi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın!

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

✔ Başlamak basit, yeni başlayanlar ve uzmanlar için uygun, hedeflerinize ulaşmanıza rehberlik ediyor;

✔ Mükemmel uyumu bulmanıza yardımcı olan 16: 8 ve 5: 2 gibi çeşitli popüler oruç planları sunar;

✔ Popüler aralıklı oruç tarifleri ve yemek planlarına sahiptir;

Mevcut Diyet planlarınızı değiştirmenize gerek yok, oruç tutmayı rutininize sorunsuz bir şekilde entegre edin;

✔ Kayıt gerekmez;

✔ Kalori sayımı yok;

✔ Diyet veya yo-yo etkisi yok;

✔ İlerlemenizi izlemek için ayrıntılı oruç kayıtları.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında değişen bir yeme paternidir. ** Ne zaman yediğinize odaklanır, ne yediğinize odaklanır. ** Geleneksel yemek programlarının aksine, aralıklı oruç sadece belirli zaman pencerelerinde yemeyi içerir. İster her gün birkaç saat oruç tutuyor ister haftada bir veya iki gün yemekle sınırlandırılsın, bu yöntem yağ yakmayı artırabilir. Ayrıca, bilimsel araştırmalar aralıklı oruç ile ilişkili çok sayıda sağlık yararını göstermektedir.

Aralıklı oruçtan alabileceğiniz faydalar

✨ Hızlı kilo kaybı ve göbek yağını azaltın

✨ Kas bakımını destekleyin

✨ Vücut ve beyin fonksiyonunu geliştirin

✨ Uyku kalitesini iyileştirin

✨ Uzun ömürlü ve yavaş yaşlanmayı artırın

✨ Hastalık riskini azaltın

Anahtar Özellikler

✔ Özelleştirilmiş oruç planları

✔ Aralıklı oruç izleyici ve bildirimler

✔ Kapsamlı özel egzersiz kursları

✔ Popüler oruç tarifleri ve yemek planları

✔ Hızlanma ilerlemesi ve kilo kaybını izleyin

✔ Oruç geçmişini veri ve grafiklerle kaydedin

✔ Sporlarınızı, egzersizlerinizi ve aktivitelerinizi izleyin, daha iyi alışkanlıkları teşvik ederek

✔ Vücut Durumu: Mevcut vücut durumunuzu gösterin ve oruç tutmanın vücudunuz üzerindeki etkilerini anlayın

Planlar

✅ Haftalık tek plan:

Oruç yolculuğunuza başlayın ve değişikliklere tanık ~

• Kolay başlangıç

• Basit Hafta

• Pürüzsüz Hafta

• Yoğun hafta

• Mega Haftası

• Güç haftası

✅ Günlük planlar:

Ortak oruç programları

• Kolay Mod 12:12

• Kolay mod +14: 10

• Başlangıç ​​Planı 16: 8

• Leandgains+ 18: 6

• Savaşçı Diyet 20: 4

• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1

• Uzman modu 36 saat oruç

✅ Popüler planlar:

En popüler tüm gün oruç yöntemi

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)

• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Şimdi, daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru yolculuğunuza başlayın!

-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-herhangi bir öneri veya soru için bize [email protected] aracılığıyla bize kontaklayın; Sizden haber almak isteriz.