Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn hoàn hảo của chúng tôi. Không cần chế độ ăn uống!

Tự hỏi làm thế nào để giảm cân lành mạnh? Giải pháp là huấn luyện viên nhịn ăn.

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để giúp bạn đạt được ** Giảm cân nhanh ** bằng cách điều chỉnh các kế hoạch nhịn ăn theo nhu cầu của bạn và hướng dẫn bạn theo lối sống lành mạnh hơn. Tận hưởng sự tự do để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong khi đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

✔ Đơn giản để bắt đầu, phù hợp cho người mới bắt đầu và các chuyên gia, hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu của mình;

Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo;

Tính năng có các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn;

Không cần phải thay đổi kế hoạch ăn kiêng hiện tại của bạn, tích hợp liền mạch việc nhịn ăn vào thói quen của bạn;

Không cần đăng ký;

Không đếm calo;

Không có chế độ ăn kiêng hoặc hiệu ứng yo-yo;

Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. ** Nó tập trung vào khi bạn ăn, không phải những gì bạn ăn. ** Không giống như lịch ăn uống truyền thống, nhịn ăn không liên quan chỉ liên quan đến việc ăn trong các cửa sổ thời gian cụ thể. Cho dù đó là nhịn ăn trong vài giờ mỗi ngày hoặc giới hạn các bữa ăn trong một hoặc hai ngày một tuần, phương pháp này có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nghiên cứu khoa học cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến nhịn ăn không liên tục.

Lợi ích bạn có thể nhận được từ việc nhịn ăn không liên tục

✨ Giảm cân nhanh & giảm mỡ bụng

✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp

Tăng cường chức năng cơ thể & não

✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tăng tuổi thọ & lão hóa chậm

✨ Giảm nguy cơ mắc bệnh

Các tính năng chính

✔ Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh

Trình theo dõi và thông báo lúc đói không liên tục

Các khóa học tập thể dục độc quyền mở rộng

✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn

✔ Theo dõi tiến độ nhịn ăn & giảm cân

✔ Ghi lại lịch sử nhịn ăn với dữ liệu và đồ thị

Giám sát các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn, khuyến khích những thói quen tốt hơn

Trạng thái cơ thể: Hiển thị tình trạng cơ thể hiện tại của bạn và hiểu được tác động của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn

Có kế hoạch

✅ Kế hoạch hàng tuần:

Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến ​​những thay đổi ~

• Bắt đầu dễ dàng

• Tuần đơn giản

• Tuần lễ trơn tru

• Tuần căng thẳng

• Tuần lễ lớn

• Tuần lễ điện

✅ Kế hoạch hàng ngày:

Lịch nhịn ăn chung

• Chế độ dễ dàng 12:12

• Chế độ dễ dàng +14: 10

• Kế hoạch bắt đầu 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4

• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1

• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

✅ Kế hoạch phổ biến:

Phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)

• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bây giờ, hãy bắt đầu hành trình của bạn hướng tới một lối sống lành mạnh hơn!

-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact chúng tôi thông qua [email protected] cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi rất thích nghe từ bạn.