Nike Training

নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা উন্নত করুন। আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট, মাইন্ডফুলেন্স এবং আরও অনেক কিছুর বিশ্বে ডুব দিন। আপনি অনুশীলনের অনুপ্রেরণা, হোম ওয়ার্কআউট বা ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সন্ধান করছেন না কেন, এনটিসি হ'ল আপনার শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই সুস্থতা বাড়ানোর জন্য আপনার গো-টু রিসোর্স। আপনার প্রয়োজন অনুসারে সুস্থতা আবিষ্কার করতে গাইডেড মেডিটেশন, বিভিন্ন ওয়ার্কআউট রুটিন এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি অন্বেষণ করুন।

আমাদের সাথে সরান।

এনটিসি হ'ল একটি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার ফিটনেস অগ্রগতি গাইড করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, শীর্ষস্থানীয় ফিটনেস প্রশিক্ষক, অ্যাথলেট এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিনামূল্যে পরামর্শ প্রদান করে। কার্ডিও ওয়ার্কআউট এবং শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে শুরু করে যোগব্যায়াম, মাইন্ডফুলেন্স এবং এর বাইরেও আপনি নাইকের সেরা থেকে বিশেষজ্ঞের টিপস পাবেন। ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং নাইক ওয়েল কালেক্টিভের সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করুন, যা জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং বডিওয়েট ফিটনেস থেকে শুরু করে সামগ্রিক অনুশীলন এবং মানসিকতার টিপস পর্যন্ত সমস্ত কিছু সরবরাহ করে। নাইকের সদস্য হওয়ার জন্য অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং যে কোনও পর্যায়ে আপনার ফিটনেস যাত্রায় যাত্রা করুন।

ফিটনেস, প্রতিটি রূপে:

• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গাগুলির জন্য বড় ওয়ার্কআউট
• মোট দেহ ফিটনেস: অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস এবং পায়ে অনুশীলন
• যোগ: প্রয়োজনীয় যোগ প্রবাহ
• মাইন্ডফুলনেস: নিজেকে আন্দোলনের সাথে গ্রাউন্ড করুন
• সুস্থতা ও পুষ্টি: সামগ্রিক ফিটনেসের সাথে সর্বাধিক ফলাফল করুন
• উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে দ্রুত ওয়ার্কআউট
• ধ্যান: অনুশীলন প্রশংসা
• এবিএস ওয়ার্কআউট: এবিএস এবং কোরের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
• সহনশীলতা: সমস্ত স্তরের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট

আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, একটি পূর্ণ-বডি জিম ওয়ার্কআউট বা গাইডেড মেডিটেশনে আগ্রহী না কেন, এনটিসি সদস্যদের শীর্ষস্থানীয় ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক এবং অ্যাথলিটদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস রয়েছে। আপনি কেমন অনুভব করছেন বা আপনি কোথায় আছেন তা বিবেচনাধীন নয়, এনটিসি সেখানে প্রতিটি পদক্ষেপ আপনাকে সমর্থন করার জন্য রয়েছে। আজই নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাব অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সেরাের সাথে কাজ শুরু করুন।

প্রতিটি শরীরের জন্য হোম ফিটনেস বা জিম ওয়ার্কআউট

• প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট - শিক্ষানবিশ ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ পর্যন্ত, সমস্তই নাইকের প্রশিক্ষক, কোচ এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত।
• কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, হিট, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু অন্বেষণ করুন।
• আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।
• প্রতিটি দেহের অংশকে লক্ষ্য করুন - বাহু, পা, অ্যাবস এবং এর বাইরেও।
• বডিওয়েট ফিটনেস রুটিনগুলি উপভোগ করুন যার জন্য ন্যূনতম সরঞ্জামের প্রয়োজন।
• সমস্ত স্তরের জন্য হোম ফিটনেস বিকল্পগুলি - আপনার প্রয়োজন অনুসারে ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি আবিষ্কার করুন।

পুষ্টি ও বিশ্রাম: ধ্যান, রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু

• শারীরিক বাইরে - অনুশীলন অনুপ্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরির টিপস সহ প্রশিক্ষণ এবং দিকনির্দেশনা পান।
• সুস্থতা এবং পুষ্টি-বাস্তব খাদ্য সম্পর্কে বাস্তব গল্পগুলির সাথে আপনার সুস্থ জীবনকে বাড়িয়ে তুলুন।
• কীভাবে ঘাম, বিশ্রাম এবং পুনরায় চার্জ এবং পুনরুজ্জীবিত করার টিপস সহ পুনরুদ্ধার করতে শিখুন।
• অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন টিপসগুলির জন্য একটি সুস্থতা কোচ অ্যাক্সেস করুন যা শরীর এবং মন উভয়ই পূরণ করে।
• মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং গাইডেড ধ্যানগুলিতে দ্রুত, সহজ ভিডিওগুলির জন্য এনটিসি টিভিতে ডুব দিন।
• গাইডেড মেডিটেশন, সুস্থতা প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্না-পাশাপাশি আপনার মনকে শক্তিশালী করুন।

চাহিদা উপর ওয়ার্কআউট

• যে কোনও স্তরের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি সন্ধান করুন-প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ভিডিও অন ডিমান্ড (ভিওডি) ক্লাসগুলির সাথে আপনার পথে কাজ করুন।
• সমস্ত শাখা - কার্ডিও, হিট প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছুতে কভার করে ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলিতে অ্যাক্সেস করুন।
• বিশেষ অ্যাথলিট এবং বাদ্যযন্ত্র অতিথিদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।

সুস্থতা অনুপ্রেরণা

• পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম এবং আরও অনেক কিছুর জন্য গাইডেন্স সহ একটি হোম ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন একত্রিত করুন।
• প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস টিপসের জন্য নাইকে ভাল সমষ্টিগত অ্যাক্সেস অর্জন করুন।

এনটিসি অনুশীলন অ্যাপের সাহায্যে আপনি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় কাজ করতে পারেন এবং আপনার বর্তমান অবস্থার অনুসারে আন্দোলন আবিষ্কার করতে পারেন। আপনি কোনও জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস পছন্দ করেন না কেন, নাইক সম্প্রদায়ের মধ্যে সুস্থতার জন্য একটি জায়গা আনলক করুন। আজ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।

আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ গণনা

আপনার ফিটনেস যাত্রার সঠিক অ্যাকাউন্ট বজায় রাখতে ক্রিয়াকলাপ ট্যাবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন। আপনি যদি নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন তবে আপনার রানগুলি আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করা হবে। এনটিসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথেও সংহত করে।

গুগল প্লেতে নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাব অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।

ভিওডি (ভিডিও-অন চাহিদা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডিই, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স, এবং কেআর-এ উপলব্ধ।

এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।